肝郁脾虚是什么原因造成的（肝气郁结是什么症状）

肝郁是什么原因导致的呢？在生活中要注意什么？

导致“肝郁气滞”，跟咱们平时的情绪也会有非常大的的关系，情绪也会影响到肝，比如，一个人经常心情不畅，敏感多疑，焦虑情绪，始终保持着种情况，非常容易导致肝郁气滞。肝郁气滞较大的表现便是心情不畅、胸肋部隐隐作痛或是胀闷，心情不畅也会影响到肠胃，造成食欲不佳、恶心干呕、腹痛腹胀等病症，或男士性欲减退、男性前列腺、早射、下腹部坠胀，乃至涨痛，假如是女士，还可能会乳房疼痛、月经不调、起斑、经痛等主要表现。

肝郁气滞是中医诊断病症的在其中一种症型，尽管不一样的病人主要表现为不一样的表现，可是其辨证分型表明为肝郁气滞而致。肝郁气滞多主要是因为很长一段时间心态比较抑郁症所导致的肝郁气滞、气滞血瘀部分，又称之为肝气郁结证，是非常典型的七情而致的病症。其关键的临床症状会有心态里的抑郁症、不可欢乐、善太息、气滞血瘀脾经发生脾经上涨痛显著，日久可固定不动于部分。

肝气犯胃。由于肝郁气滞危害胃，导致食欲不佳、嗝逆、反酸、胃胀痛等状况。肝郁化火。由于肝火受阻，气虚血瘀久了生肝气，主要表现出情绪不稳定、面部潮红眼赤、耳鸣头晕、口干口苦口臭等状况。肝郁脾虚。由于肝火不可以帮助脾胃运化，导致脾胃虚，此刻非常容易发生腹痛腹胀、食欲不佳、大便糖稀拉肚子等状况。气虚血瘀气滞血瘀。肝火调达可以帮助血夜运畅，反过来则产生气滞血瘀，会体现出胸肋闷痛、头疼、脸部非常容易长色斑的状况。

肝的肃降作用发生过于或不如，身体的统一融洽就受到破坏。不如就发生郁积。如肝郁气滞，肝的肃降作用危害到脾的消化吸收作用。导致情绪受阻，肝气犯胃。胃痛。经气不好气滞血瘀消化道，传输紊乱，大便不通畅。那也是不细则痛的又一观点。肝气郁结时久，郁而化火，气逆而上江了，爱生气，反酸噪杂。口苦口干，苔黄脉弦。肝的肃降正常的，血的运作也就正常的。与肾的精气转换也正常的。

为什么会肝郁脾虚呢？

肝郁脾虚”指的是肝气疏泄不利郁结，进而影响脾胃、胃肠导致的一系列症状。因肝气郁结、影响脾胃；脾胃不能运化，反过来又导致肝郁加重，因此形成恶性循环，导致各种症状的出现。及时调理喝德甫常渭保茶，健脾养胃。

其主要表现有二方面：“肝郁”表现出心情压抑、焦虑、烦躁不安、胸胁胀痛等症；“脾虚”表现为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良、食欲不振等症状。

以下调理养生建议：

1、调节情绪，疏肝理气。日常要注意放松，解除忧虑，心情好，肝气调达，就能促进脾胃健康运化；心情好，胃口就好，就是这个道理。

2、顾护脾胃。平常少吃生冷寒凉、冰冻、肥腻的饮食，三餐规律有时，使脾胃健运；脾胃中枢的气机条达，能够协助肝气舒畅。假如一个人消化不良、腹胀腹痛，那必然心情就不好，就是脾胃不健运反过来又导致肝郁的表现。

3、多食用疏肝、理气、健脾食品。有很多食品有疏肝理气、健脾胃的功效，可选择陈皮、佛手、香橼、金桔、柠檬、柑橘、玫瑰花、醋、麦芽、山楂等食品、药品，能帮助理气健脾和胃。

4、中药、中成药的选择。中药经典方剂像痛泻要方、柴胡疏肝散可解除”肝郁脾虚“相关症状；肝郁明显的可选择逍遥丸；脾虚明显可选择人参健脾丸、参苓白术散等；结合自己的症状使用，或找中医调理。

中医常说的“肝气郁结”，究竟是什么病？该如何调理？建议了解

相信大家应该都听说过“肝气郁结”这个词语，气血运行属于中医的范畴，所以肝气郁结也常常在中医治疗中出现。

有些人发现当被告知存在肝气郁结的症状是身体也没有特别明显的疼痛感，而肝气郁结又是什么病呢？

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中医经常说的“肝气郁结”是什么意思？

中医称： “肝气郁结”为肝气郁结症 ，是指平时情志不遂、精神刺激、郁怒伤肝，致使肝失条达，肝失疏泄，气机阻滞而引起的症状。

这种症状跟情绪有非常大的关系， 如果经常心情不畅、压力大、焦虑、多愁善感 ，时间久了，就很容易导致肝气郁结。

如果不能及时改善梳理，就容易对肝脏形成实质性的疾病。

肝病医生讲：长期肝气郁结会导致肝脏的疏泄功能出现异常，肝细胞对于脂肪酸的代谢出现障碍，长此以往会加速脂肪肝的形成。

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中医常说的“肝气郁结”，究竟是什么病？提醒：大多是这4种病症

失眠症

肝郁患者通常有不同程度的失眠，在早期阶段，睡眠质量变差，导致入睡困难和严重缺乏睡眠。

从生理变化的角度来看，主要原因是 心理因素影响内分泌调节 ，使患者无法正常睡眠，但睡眠不足会增加内分泌负担，从而形成恶性循环，导致长期失眠症状。

肝郁脾虚

肝郁脾虚是指因肝脏失去疏泄功能，肝气横逆，脾失健运，身体会出现肋胁作痛、腹胀、食少、情绪抑郁、便溏不爽或者腹痛欲便、泻后痛减、脉弦、精神疲倦、嗜卧、四肢冷或者肌肉消瘦等症状的肝郁脾虚的临床表现。

小孩同时也会身体出现流口水、厌食、不爱吃饭、偏食、挑食等临床症状。

肝火往往代表肝阳溢散

中医认为，人体属于阴阳平衡的混沌体，阴属于水，阳自然就属于火。 肝火旺盛，通常意味着肝阳上升 ，身体阳气过多溢散，浮于表面，最后产生上火的症状。

例如平日里进食过于滋补油腻，辛辣刺激，长期处于生气易怒等负面条件下等等，都有可能导致肝胆系统的阳气滋生变多，继而溢散，产生肝火的症状。

气虚

一些人明明心情不错，但却经常叹气，中医认为这是肝脏气虚的表现， 由于劳伤过度或久病失养，而致气虚宗气不展 ，欲得叹息而后快。

这样的人常常想要叹息，而且气短自汗，倦怠乏力，胃口差。

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该如何调理肝气郁结的现象？

培养好的饮食习惯：

肝气郁结的人可以多吃一些 疏肝理气、降肝火、健脾益气 的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益气；金针菜、丝瓜、山楂等降肝火；茼蒿、柚子、西红柿、黄花菜、海带、萝卜等疏肝理气。

还可以喝具有行气、去火功能的玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等茶饮，要少吃辛辣、油炸、烧烤类食物，这些容易助长火气。

常按摩足三里穴：

足三里是我们经常会说到的一个穴位，按摩或者是艾灸足三里可以起到调理脾胃，补肝益气，通经舒络，祛风化湿的作用，如果有肝气郁结的症状可以通过刺激足三里来帮助改善。

情绪调理：

肝主情志，如果肝郁气结，那么人的情志也不会舒畅，而情志不畅反过来也会导致肝郁气结的症状更加严重，时间久了就会影响人体的 健康 。

因此，肝气郁结的人平时一定要注重调节情绪， 保持一个好的心态 ，可以多与亲友倾诉，排解烦忧，这样肝气郁结的症状也会得到缓解。

药物调理：

长时间处于肝气郁结的情况当中，可以通过服用中成药，来进行缓解，例如服用逍遥丸等药物，能够有效解决肝气郁结的情况。

并且长期处于这样的状况，则需要及时到医院当中，进行治疗，否则容易导致肝脏的功能出现损害，也会导致病情的加重。

肝郁脾虚怎么调理

肝郁脾虚是指肝失疏泄，脾失健运而导致的。又可以称之为肝脾不和证。肝郁脾虚又应该怎么调理好呢？下面让我给大家介绍肝郁脾虚的调理方法，让我们一起去看一看吧。

肝郁脾虚怎么调理

1、菠菜炖血

首先准备好200克的菠菜，100克的动物血，洗净菠菜之后将其和动物血一起煮汤即可。

菠菜可以起到滋阴润燥、疏肝养血的功效作用，有助治疗肝气不舒，与动物血一起煮汤，可以起到健脾补血的作用，适合肝郁脾虚型亚健康的人调理身体食用。

2、柚皮醪糟

准备好等份的去白的柚子皮、青木香、川芎，还有适量的醪糟、红糖。首先把柚子皮、青木香、川芎等研磨成细末，每次煮1小碗的红糖醪糟时加3到6克的药粉末，之后趁热服用，每天2次。

柚子皮具有宽中理气的作用，并且可以消食化痰，而青木香则具有行气止痛的功效，适合肝郁气滞、肝胃不和调理，而醪糟、红糖则具有散寒和血、健脾胃的作用。

3、砂仁橘皮粥

准备10克的砂仁、5克橘皮、100克粳米，首先把砂仁研磨成粉末，然后将粳米洗净之后喝橘皮一起熬成粥，然后加入砂仁粉末再稍微煮一会即可。

砂仁有着行气宽中的作用，能温中化湿，健脾开胃。砂仁和橘皮配合可疏肝理气。因为砂仁含有多种挥发油，所以煎煮的时候不要太久，以免降低其效力。注意阳虚、实热的病人不宜服用此粥。

4、甘松粥

准备好5克甘松，100克粳米，首先把甘松加水煎煮，煮好之后去汁液备用。洗净粳米，将其熬成粥，等粥熟了之后加入甘松汁液，再稍微煮一会即可。

每天1到2次，温热服下。甘松性味甘温，可入脾经、胃经，有助行气止痛，开郁醒脾，和粳米一起煮粥，能健脾补中，有助亚健康治疗调理。

肝郁的消解法

常揉肝经的太冲至行间，大腿赘肉过多的人，最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经，每日敲带脉300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧胆经3分钟，拨动阳陵泉一分钟，揉“地筋”3分钟。这样肝郁的问题会很快解决。

肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等许多妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防妇科疾患，那才更有长远的意义。

敲带脉擅消“游泳圈”(腰旁赘肉)，敲胆经易减臀部和大腿上的赘肉，此二法实为一法，都是在疏通胆经，因为“带脉”也是胆经在腹部的一段。如果用此二法一段时间，并未有明显效果(应该大便增多或食欲略减)，那咱们就用第二招，先从增强脾经入手。

脾虚的消解法

脾虚最影响肠胃的消化功能，吃完饭就肚胀，喝点水也停在胃里不动，大便总是无力下行。这样的人，身上的赘肉软得像一团棉花，两腿沉重不愿迈步，大白天也总想睡觉。

脾虚可用食补，最好的食物就是山药薏米芡实粥了。胃寒可去薏米;胃热可去芡实、山药，换成绿豆，绿豆薏米粥，最祛湿热，对于肝旺脾虚，舌苔黄腻的人，最为对症。

如果胃寒、怕冷又脾虚的人，附子理中丸当为首选，此药祛寒湿而养胃，扶中气而健脾。如果吃一点东西马上就饱胀难消，那是心脏功能虚弱，供给胃用于消化的气血不足，此时补心就是健脾，柏子养心丸最堪此任。

此药补心又养肝，安神又通便，若总是心神不宁，气短乏力，大便难下的人服此药最为恰当。

每日空腹多吃些小枣，既补血健脾，又益气通便，大枣补血力强，小枣活血力强，暑日以小枣为佳。有人说喝了山药薏米芡实粥，反而腹胀，认为自己是虚不受补，其实是因为您腹中浊气太多，平日无力排出，而此粥补气最快。

清气生必然驱赶浊气，两气相争，一时难出，便觉饱闷腹胀。此时喝一碗白萝卜汤，胃寒重的可再加上点胡椒粉，自然胀随屁解，腹中顿时畅快。此时再喝山药薏米芡实粥，便觉顺下无碍了。此外，经常按摩小腿脾经，再重点刺激公孙穴，配合内服粥药，健脾也并非难事。

肝郁脾虚的食疗

1.胡桃芝麻饮

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

2.白鸭消斑汤

白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

3.健脾消斑粥

生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。

4.当归山楂茶

当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。可疏肝健脾，消斑化淤。

5.猪肾消斑粥

猪肾1对，山药100克，苡仁50克，大米200克，食盐适量。将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可补肾健脾，祛淤化斑。

6.茯苓消斑汤

白茯苓、白僵蚕、白菊花、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。可健脾消斑，祛风通络。

肝郁脾虚的症状

为什么会出现肝郁脾虚呢？其实原因是有许多的，如忧怒伤肝，肝失调达，或者是饮食不节。劳倦太过等等。那当出现肝郁脾虚的时候有什么症状呢？

①大便溏薄、少腹胀痛与情绪有关。

②情绪焦虑或精神抑郁。

③食少纳呆、神疲懒言、体倦乏力。

次症

胁肋胀满疼痛、或胃脘满闷;口苦咽干;咽部异物感;暖气泛酸;舌尖边稍红，舌苔微黄;或舌质淡、舌体稍胖或有齿痕;脉弦。

肝郁为什么会导致脾虚？

肝郁为什么会导致脾虚？

肝的功能是主疏泄，调畅气机（气的运行），肝藏血，调节血量。肝、胆主主情绪；肝郁：是说明由于情绪所致肝郁愤、郁怒、郁积、郁结、郁忧、抑郁。导致气机不畅或不行，肝调畅气机的功能失常，中医讲，气滞必血瘀，血瘀必气滞！肝和脾的功能相协调，共同维持人体正常功能。脾主气，生血，主运化水湿精微，脾“气”生成后，靠肝调畅气机，肝失调畅，脾气不行，功能失常或减慢，造成脾的功能不能正常发挥，所以，肝和脾各司其职，又相互配合。维持人体正常生理功能。所以说；肝郁日久，会导致脾脏功能失常，就会导致脾虚。

肝为木，脾为土，肝郁木旺，土必受伤，这也是从阴阳来说明肝郁脾必虚的道理。