孕妇不能吃的十大水果
水果是我们日常能够见到的物品,日常的时候,如果不过敏,我们想吃什么水果就去买。但是,如果你准备生孩子或者已经怀上了孩子,那么以下的一些水果你可能就需要注意了。因为它们可能会对我们肚子里的小家伙产生一些不好的影响,严重的话可能会让我们没办法把这个小家伙带来这个世上见面。为了不发生这样的意外,我们还是需要了解一下的。
一、孕妇不能吃的十大水果
第一是荔枝,因为它容易导致便秘和胎儿不安;第二是猕猴桃,它容易造成流产;第三是西瓜,它易引起流产;第四是柿子,过多食用影响胎儿;第五是榴莲,它含热量和糖分太高,容易导致胎儿过大;第六是菠萝,对于对菠萝过敏的孕妇禁止食用;第七是桂圆,容易引起流产;第八是芒果,对它过敏的孕妇禁用;第九是山楂,它刺激子宫会引起流产;第十是木瓜,它会引起流产。
二、适合孕妇吃的小零食有哪些
适合孕妇吃的小零食还是比较多的,比如建议在怀孕期间可以多吃坚果类,像核桃、花生,这些对胎儿大脑的发育都会起到一个辅助性的作用,所以可以多吃一些。像新鲜的果脯类,如果孕妇吃了这些小零食会增加维生素C的含量,有助于胎儿的生长发育。
但是不建议孕妇吃巧克力或者糖果类,巧克力本身孕妇吃了以后有可能会导致失眠的状态,所以在孕期还是少吃巧克力,如果糖果类吃多了可能会造成胎儿生长过快,造成巨大儿的可能性。另外,也有可能会直接影响到孕妇的血糖,所以建议这些零食孕妇最好不要吃。
三、孕早期吃什么零食比较好
孕早期大多数孕妇会有不同的反应,程度也会因人而不同,但多多少少都会有恶心,呕吐的情况发生,所以吃一些开胃的零食来缓解这种现象。可以吃一些梅干或桃干等果脯食物比较好。这类食物有助于开胃,对消除恶心有很好的帮助。但是零食也要少吃为好,零食中的营养成分不多,而且很多都含有不健康的成分,因此建议少吃。还可以适量的吃板栗、葡萄干、桑葚子干等食物,这些食物能够补充给孕妇维生素和微量元素。也可以适量的吃苹果、香蕉、黄瓜、小西红柿等果蔬类食物,含有丰富的维生素、膳食纤维。
孕早期尽量清淡饮食,避免辛辣油腻的食物,因为有的孕早期大多还是有恶心呕吐,早孕反应重,胃肠道容易胀气,尽量少量的多餐,适当的活动活动。偶尔吃些零食影响不大,不要经常吃,因为有些零食毕竟属于垃圾食品,不利于早期胚胎发育。
如果我们是第一次孕育孩子,一定要多了解一些怀孕初期注意事项,不然我们可能一个不小心就会失去我们来之不易的孩子,这不仅仅是孩子,还是和爱人的爱的结晶,如果真的不小心失去,想必大多数的准妈妈和准爸爸都会觉得十分的伤心和可惜。为了不让这样的事情发生,我们还是需要多加注意。
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