减肥成功后肉松了怎么办呢
朗月清风
精选回答
原因:减肥后肉松说明体脂率高。
解决方法:
1、做一个详细的运动计划,运动是降低体脂率的最好办法;
2、做营养的减肥餐,在吸收必要的营养基础上减少食物的摄入量;
3、少吃脂肪类食物;
4、加强锻炼和力量训练;
5、打球、跑步、爬山等可让肉变得紧致;
6、生活起居规律。
爱如少年初如梦 2024-03-04 20:49:52
相关推荐
泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情