经期可以做什么运动
跟着风走把孤独当自由
精选回答
1、女性在月经期可以适当地做一些低强度的劳动和运动,比如轻微、柔和、舒展性的一些运动,如瑜伽、体操或者是散步、慢跑等一系列活动。但是不能做剧烈的运动,如跳跃运动、打篮球、足球、跑步等。
2、生理期女性要注意休息,要禁忌生冷、寒凉、辛辣等这些食物,多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意外阴的清洁卫生,保持外阴部干燥,穿棉质的内裤,勤更换卫生巾。如果月经里有血块,可以服用一些红糖姜水或者是益母草,可以促进宫腔淤血的排出,对女性身体有好处。
我要向前进 2024-09-27 17:03:16
相关推荐
泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情历史上真的有陈传老人吗
历史上存在有“陈传老人”。陈抟为五代宋初著名道教学者,字图南,自号“扶摇子”,宋太宗赐号“希夷先生”,后人称其为“陈抟老祖”、“睡仙”、“陈传老人”等。陈抟是道教中的一个重要人物,一生著述颇丰,著有《指玄篇》《...
展开详情