怎样提高初三孩子的记忆力 这些方法助力学生中考
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精选回答
初三学生由于学习压力大,很容易记忆力下降。那些方法可以提高记忆力呢?
初三学生吃什么补脑提高记忆力辣椒
在维生素C含量最多的蔬菜中,辣椒是居于首位的。而且辣椒中的辣椒碱能够增加初三考生的食欲,在促进大脑血液循环的同时可以让初三学生有一个充沛的精力,也是中考前初三学生抗疲劳的食物之一。
西兰花
具有“蔬菜皇冠”美誉的西兰花其营养成分是位居其他蔬菜之首。西兰花中的营养成分是非常全面的,而且含量还非常高。
主要要补充营养的蛋白质,碳水化合物,还有促进大脑活跃,增强记忆力的维生素和胡萝卜素,初三学生中考前常吃也是有补脑作用的。
鸡蛋
从古到今,鸡蛋一直是最好的补脑佳品,是因为鸡蛋里含有丰富的卵磷脂,这种物质在被人身体中的酶充分分解之后,可以产生乙酰胆碱,有补脑增强记忆力的作用。初三学生中考前每天吃一到两个鸡蛋,对于促进考生脑部活跃和提高记忆力有很大的帮助。
初中生增强记忆力的方法握拳
如果你在学习中记不起东西,用力攥紧拳头。正确的握拳姿势可以显著提升大脑提取信息的能力。研究显示,如果你是右撇子,在试图回忆起一件事之前你应该 右手握拳。
然后你开始回忆,并握起左拳(左撇子则相反)。保持这样的姿势呆一会,研究发现握紧拳头45秒就会有很好的效果。
伸懒腰
不经意间的伸懒腰,对大脑也有好处。身体长时间处于一种姿势时,上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液,伸懒腰的过程。
恰是肌肉收紧和放松的过程,淤积的血液被赶回心脏,心脏得到的血多了,输往全身各处的血也多了,大脑也能分得一杯羹。
钢琴上黑白猫 2022-04-17 13:33:26
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