苹果牛奶减肥法——一周瘦10斤
精选回答
叶自飘林 2024-01-13 13:40:10
很多人都知道苹果牛奶减肥法。其实所谓苹果牛奶减肥法,即靠吃苹果、牛奶来减肥,如果掌握了方法,一周瘦十斤也不成问题。
操作方法
第一天为“苹果日”:将1000克苹果,大约5、6颗,分成四、五等份,全天只能吃苹果,每次一份,记住不能加糖或奶制品等等的食物。吃苹果的时候,一定要细嚼慢咽,以缓解饥饿的程度。并且全天都不能喝水,苹果日要断水,目的在于减去自身体内的水分。
第二天为“牛奶日”:准备脱脂牛奶约1000CC,分成五、六餐的分量,每餐喝一份。并且也是不能喝水的,如果口渴想饮水也要以牛奶来代替。
第三、四天恢复正常饮食,但是也不能摄入过量的食物和过于油腻、热量过高的食物。
第五天再开始“苹果日”一样的要求,第六天开始“牛奶日”的要求。
一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果,如果重复两到三个周期,则效果更稳定。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992396503068984523.jpg)
相关推荐
苹果ipcc是什么意思
苹果ipcc是爱思助手,具体的意思是:爱思助手又称爱思苹果刷机助手,是一款专业的苹果刷机助手、苹果越狱助手。免费为苹果用户提供百万正版苹果软件、热门游戏、苹果铃声、高清壁纸,免AppIeID高速一键下载。备份数...
展开详情什么原来什么写句子
1、教室里天天早晨这么干净,原来是小明提前到校打扫的。2、这里原来是一片沙漠,现在已经绿树成阴了。3、坑害顾客的“精品”原来是伪劣产品冒充的。4、身后响起了叮当的车铃声,我回头一看,原来是好朋友李彤。5、噢,原...
展开详情3公顷500平方米多少公顷
1公顷等于10000平方米,500平方米等于零点零五平方米,3公顷500平方米等于三点零五公顷。...
展开详情苹果11如何关机重启
苹果11关机重启的方法:同时按住左侧任意音量键和右侧关机键。在出现的滑块中,滑动即可关机。按一次音量加键,长按电源键,直到出现开机标志就可以了。iPhone是美国苹果公司研发的智能手机系列,搭载其研发的iOS操...
展开详情自然界中熔点最高的物质是什么
目前发现,熔点最高的物质是铪合金,熔点高达4215摄氏度。物质的熔点,即在一定压力下,纯物质的固态和液态呈平衡时的温度,也就是说在该压力和熔点温度下,纯物质呈固态的化学势和呈液态的化学势相等,而对于分散度极大的...
展开详情