感觉压力大怎么办（常常感觉压力很大怎么办）

最近不知道怎么回事，朋友们像约好了一样，扎堆来跟我诉苦说压力很大。

我发现压力这玩意其实跟焦虑差不多，它也已经成为了生活中的常态，每个人都很容易遇到压力，有时候压力来了会感觉特别难受，完全不知道应该怎么办。

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《奇葩说》第六季已经播出四期，自从它回归大众视野以来就备受人们关注，我也被吸引着看完了前三期。

这是一个竞争十分激烈的综艺节目，由最初的全国海选，选拔出优秀的新奇葩们来到现场，新老奇葩一起进行海选晋级赛。

比赛非常的残酷，不管你是新奇葩还是老奇葩，也不管你是否有丰富的辩论经历，来到这里都要靠实力留下来。

从第一期到第三期，经历了一场又一场残酷的淘汰赛，淘汰掉一些人，也留下一些人，过程十分精彩刺激，我们可以看到，现场的辩手们都非常紧张，压力很大。

其中有一个环节叫“求生欲大战”，这最残酷的一轮淘汰赛，它被称为“车轮战”，很多老辩手都表示害怕车轮战。

所以在这个环节，很明显的能够感觉到辩手们的紧张和内心压力，新奇葩自然不必说，但老奇葩面对的压力其实是一样的，虽然他们有更丰富的经验，即使是跟新奇葩竞争，也有很大压力。

每一个来到《奇葩说》现场的人，我想没几个是不想留到最后的，他们因为喜欢这个舞台所以来到这里，当然希望能留下来。但是舞台必然是残酷的，必须得有人离开，所以它无形之中形成很大的压力。

像这样的压力，我们的生活中随处可见。只要活着，就要面临随时可能发生的压力。

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说到压力，其实在我们年龄很小的时候就已经开始承受了，小时候最常见的压力是学习压力和考试压力。

学习跟不上，压力会很大。每一次老师说下个礼拜五考试，大家心里都会产生紧张感和压力，这是小考试的压力，那些大的考试比如中考高考，压力更是大得不必说。

以前老师们总说，过了高考就好了，以后就不会有这么大的压力，可是上了大学之后我们才发现，后面的压力更大，那就是求职压力。

求职成功后，还会有工作压力，在工作中有各种各样的竞争，比如竞争一个更好的岗位，竞争一个更好的项目，或者竞争一个大客户。

这些竞争都使得我们感受到无比巨大的压力，同时还要面临的是生存压力，不管工资高不高，都各有各的压力。

也就是说，我们的压力，其实不看你厉害与否，也不会因为你现在过得很好就没有，弱者有弱者的压力，而强者也有强者的压力，即使强者面对弱者，他们的压力其实是差不多一样大的。

只要有竞争，就一定会有压力，这些我们都没办法避免，只能面对。

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我们的压力一般都产生于竞争和对自己的要求。

竞争很好理解，就像《奇葩说》的辩手之间的竞争一样，这是一场看不见硝烟的战场，只要站上来就意味着要跟被人竞争，而且你只能拼尽全力，才能一路晋级，笑到最后。

这样的压力可想而知到底有多大。

而我们生活中的压力，也不亚于此，我们所面对的无论职场压力也好，生活压力也好，都是排山倒海的，有时候说来就来了。

当压力出现的时候，人都会变得沮丧，会不知道该怎么办，不知道要怎么做才能更好。

压力很大的时候，我们都会有这样的情绪，但是这时候我们应该做的是不纠结于压力，并且不要太在意压力这回事。

因为你会发现压力它其实很难排解，就算你选择暂时性的娱乐活动，泡吧，喝酒等，也只能让你暂时忘记烦恼和压力，它并不能把压力消除。

这其实是在逃避压力。压力来的时候，应该正面面对它，并且找到压力源头，然后解决自己遇到的困难和问题，试图把这些事情都解决了，压力自然就会减小，甚至消失不见。

图片：《实习生》