深圳体育中考立定跳远规则(中考体育立定跳远规则)
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运动员在比赛中可以赤脚,但不能穿钉鞋或皮鞋。起跳时,双脚自然分开站立。站在七线后,脚趾不能踩线,脚可以同时起跳。起跳时,他们不能向前一步,也不能连续跳跃。落地后,他们要立即走出比赛区域。每人有三次起跳机会,三次中的最大者取比赛最终成绩。
立定跳远的规则是什么
立定跳远,在一些运动会和比赛场馆中经常可以看到,也有自己的一套比赛规则。根据规定,运动员可以赤脚参赛,但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋、拖鞋等。为了测试。
起跳时,运动员双脚自然分开站立,站在起跳者身后,脚尖不能踩线,双脚可以同时起跳,起跳时不得有踩线或连续起跳。着陆后,他们应立即向前一步,走出测试区。每人有三次起跳机会,以厘米为单位,不考虑小数,取三次中的最大值作为跳远成绩。
什么是立定跳远
立定跳远是一项发展下肢爆发力和弹跳能力的运动,对下肢和臀部肌肉的协调能力要求很高。在跳跃的过程中,需要结合上肢的摆动,立定跳远也要灵巧。
夕夕相惜 2023-09-15 14:33:18
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