养生六字经让健康永驻
精选回答
桃风杏雨 2024-01-14 14:15:08
父亲今年已经80多岁了,身体棒棒的,胃口也很好。这主要受益于他一直坚持的养生“六字经”:求、爱、忘、伴、行、忌。
求
追求健康的生活理念。父亲平时以预防为主,加强体育锻炼,始终保持一颗追求健康的心。
爱
对人要心存爱心。他说:“有了爱,对他人,可化干戈为玉帛;对自己,可解除思想包袱。”总之,宽容的爱可为健康长寿奠定基础。
忘
忘掉年龄,忘掉病痛,忘掉不愉快的事。父亲从来不说自己老了,始终保持一颗年轻的心;父亲对身体上经常出现的一些病症,从战略上藐视,从战术上重视,始终没将疾病放在心上;至于不愉快的事,他更是嗤之以鼻。三个忘掉,就是要保持宽容、豁达、乐观的精神,为健康长寿创造一个健康的心理环境。
伴
俗话说:少年夫妻,老来相伴。只有夫妻关系好了,生活才会有乐趣,身体才能健康。
行
行就是行动。父亲经常购买一些宽松、颜色鲜艳、款式自由的服装。此外,父亲还集邮剪报、养鸟种花、写字绘画等。虽然劳心又劳力,但因不求成果,所以非常快活。
忌
在生活、饮食、健身中有所顾忌。一忌“失节”,有的老人觉得已近黄昏,故放弃了一生的谨慎,以致越轨而行,到头来落得个“一世美名付于流水”的下场,这是首当禁忌的;二忌暴怒伤身,要学会“制怒”,遇事三思而行,切不可怒从心头起;三忌固执,父亲从来不愤愤不平,不固执己见;四忌怄气,父亲有话从来不在心里憋着,总会找大家谈谈心,而后心平气和地寻求解脱,换回精神的愉快。
这“六字经”是父亲通过亲身实践总结出来的,希望更多的老年人能够通过这“六字经”受到启发,健康永驻,安度晚年生活。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992424089376971853.jpg)
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情李清照对项羽的评价
李清照,号易安居士,她改革了宋代时期的词风,对宋词的发展有着巨大的贡献,引领了宋代词风的发展。李清照写词极佳,她的诗作也是一绝,李清照的诗作代表《夏日绝句》,其中的“生当作人杰,死亦为鬼雄”为千古名句,流传至今...
展开详情李清照前后词风的变化
有“千古第一才女”之称的词人李清照,在宋代文学史上有着重要的地位,她开创了新的词体,将婉约的风格发挥到了极致,引领着宋代婉约词做的发展。李清照在古典文学史占据着重要的地位,冠绝一时,被誉为“婉约之词宗”、“词国...
展开详情