怀孕第一个月需要注意什么

我们每一个女孩子都会变成女人，我们都知道人类的繁衍主要是靠女性支撑的，因为我们女性是可以怀宝宝的，怀宝宝是一件非常伟大的事情，我们想要让自己的宝宝生长的好且健康，就需要怀孕期间多多注意，其实在怀孕的前三个月一定要注意饮食作息，因为前三个月胎气是比较脆弱的，可能你一不小心就会面临流产，这期带来的内容是怀孕第一个月需要注意什么，以下罗列了一些注意事项，大家最好把这些注意事项放在自己的备忘录里哦！

一、怀孕第一个月需要注意什么

第一、保证充足的睡眠时间，休息好才能保证良好的身体状态。

第二、注意不要剧烈运动，胎儿刚着床非常容易脱离宫腔，如果运动太过剧烈会造成流产。

第三、情绪要保持平稳，如果发生某件事情造成情绪崩溃，或者过于激动都容易导致流产。

第四、一旦确认怀孕就要开始服用叶酸，叶酸要一直吃坚持到12周以后。

第五、注意妊娠反应，对于各种不适及时适应及调整。注意补充营养，多吃温和的蔬菜、水果以及优质蛋白食物。

二、最伤胎儿的七种水果

1、杏

杏是怀孕期间不能吃的一样水果。杏是一种含有丰富营养的水果，而且味美色香，很多女性都喜欢吃。但是其实它也是有着不少缺点的，最大的影响就是孕妈妈如果吃杏的话容易导致滑胎，所以怀孕期间准妈妈们是不能够吃杏的。杏如果吃的过多还会导致牙齿不好、上火、拉肚子、引起胃病的情况。

2、榴莲

榴莲也是怀孕期间不能多吃的一样水果。榴莲是一种滋补身体的水果，其中含有着大量的热量，也因此不适合孕妇食用，大量的食用榴莲会导致血糖升高，从而导致巨大儿的发生。不但如此，因为榴莲吸水会发生膨胀，所以吃下肚后会导致孕妇发生便秘，而且榴莲吃多了容易上火，所以爱吃榴莲的孕妇们一定要注意，在怀孕后千万要控制好食量。

3、山楂

山楂是一种孕妇不能够吃的水果。一直以来都有着酸儿辣女的说法，这就是因为怀孕后的女性口味变了，会出现特别喜欢吃一些酸酸甜甜的食物，而山楂就是一种酸味的食物，所以孕妇有事会想要吃它。山楂虽然好吃，但是它对于孕妇来说确实一个危害很大的水果，因为山楂会导致孕妇发生子宫收缩的情况，所以很容易导致女性出现流产，所以有着习惯性流产、自然流产征兆的孕妇是千万不能够吃山楂的。对于身体健康的孕妇来说，如果只是吃一点点的话是没什么的，但是如果吃的多的话就需要去医院检查身体。

4、桂圆

桂圆也是一种孕妇不能够吃的水果。桂圆是一种营养元素非常高的水果，它也是一种甘温的补血佳品，但是不知道大家知不知道桂圆是孕妇绝对不能吃的禁果，虽然它的营养很丰富，但是孕妇吃下它会导致气机失调，发生腹痛、流产甚至早产的情况，所以孕妇在怀孕8个月以内不要吃龙眼，也不要吃桂圆补品，倒是在将要生产的时候可以吃桂圆来帮助催产。

5、木瓜

木瓜也是怀孕期间不能够吃的一样水果。木瓜对于不同人来说其实是一样特别好的水果，不但味道甜美可口，含有的营养非常丰富，还能够帮助丰胸，帮助治疗消化不良等作用，对于女性来说是不可多得的好食物。但是木瓜却也有着自己的缺点，那就是它是一种寒性食物，所以体虚的朋友们不能够多吃，不然容易导致腹泻，而且木瓜中含有的木瓜苷会导致子宫收缩，容易导致孕妇发生流产，所以孕妇在怀孕期间不能吃木瓜。

6、桃子

桃子也是怀孕期间不能多吃的一样水果。桃子应该是很多人平时比较喜欢吃的一样水果，它能够帮助我们补益气血、养阴生津，这些都只是它的好处，桃子对于孕妇来说却是一个危害很大的水果。桃子吃多了会导致孕妇的肠胃受到严重的负担，出现腹痛、腹泻的情况，还会加重燥热，造成胎动不安，引起急性流产、出血等情况。

7、芒果

芒果是怀孕期间需要注意食用的一样水果。芒果其实是一样对于孕妇有好处的水果，它能够帮助生津解渴，帮助改善孕早期孕吐的情况，还能够促进肠胃的蠕动，帮助预防便秘，所以孕妇吃芒果是有好处的。但是这是对于大多数的孕妇，有些孕妇因为过敏，所以在接触芒果后会患上“芒果皮炎”，所以要吃芒果的时候要多多注意，对它过敏的就不要吃了。

三、最准的验男女的土方法

1.都说怀儿子皮肤变差，怀女儿皮肤变好，这话并非完全无科学依据。从激素方面来看，怀儿子的孕妇，体内激素分泌确实会异于怀女孩的孕妇。如果孕期皮肤变得粗糙爱长痘或者出现斑点，那么很有可能是男孩。

2.分泌物变少

怀孕期间的女性身体会发生不小的变化，其中阴道分泌物也会与往常有所不同。如果怀男孩的话，一般来说，孕妇分泌物不会增多明显，但如果怀女孩，分泌物会变多，内裤总是潮湿的，总也洗不干净。

3.妊娠反应严重

怀孕有妊娠反应是很常见的事情，多见于怀孕的初期。按照老一辈人的说法来看，怀男孩的妊娠反应会更严重一些，反应不大的话，则是女孩的概率大一些。

4.初期嗜睡

孕期的宝妈体能大量消耗，会比平时更加容易感到疲倦，犯困更是常有的事。不过根据经验来看，怀男孩似乎会消耗更多的能量，如果孕妇感到疲惫不堪，且非常的嗜睡，那么很可能是男宝宝哦！

5.口味变化

酸儿辣女的说法已经传了很久了，判断起来就很简单了，喜欢吃酸的就是怀男孩，孕期喜欢吃辣的就是怀女儿，还是有一点参考性的。

6.肚子形状

有经验的人都会通过看肚子形状来判断男孩女孩，说法是怀男孩就是尖肚子；怀女孩就是圆肚子，可以观察一下。

如果刚开始怀孕不知道饮食上面要怎样安排，我们是可以自行查阅一些孕早期1-3个月食谱哦，可以按照这个食谱去吃，也可以以这个食谱为基准增添一些其他的食物，其实我们看到的这些食谱也可以增加一些健康知识，同时它给我们带来了很多的营养。好啦！我们就到这里结束吧！