刚怀孕吃什么容易流产

结婚生子是大部分人都会经历的一个过程，结完婚之后肯定会面临生育的问题，怀孕是一件非常辛苦的事情，能够顺顺利利产下一名健健康康的宝宝其实并不是一件容易的事情，大家观察身边的宝妈就会发现，宝妈刚确认怀孕注意事项是非常多的，大家要注意起来，这对宝宝的生长至关重要，今天小编就给大家整理了一些刚怀孕的时候，宝妈们不能吃的食物，如果大家有兴趣想要了解的话，那就和小编一起来看看吧！

一、刚怀孕吃什么容易流产

在刚刚怀孕的时候，孕妇如果吃活血的食物，比如荔枝、桂圆、阿胶、韭菜等等，可能会导致流产。另外，如果吃了一些比较寒凉的食物，比如螃蟹或者是其他性寒凉的海鲜等等，也有可能会增加流产的风险。再有，如果在孕早期吃了一些孕期禁用的药物或者食物等等，也会导致流产的发生。此外，在怀孕早期的时候，孕妇的早孕反应一般都是比较严重的，而且这个时候胃肠道会更加敏感，在吃了隔夜的、不干净的食物之后，也有可能因为急性胃肠炎而诱发流产。因此对于怀孕早期的孕妇，建议还是清淡饮食为主，要吃比较新鲜的食物，也不要吃隔夜的以及其他腌制的食物。

二、怀孕饮食需要注意什么

怀孕以后，女性每日所吃的食物除了维持自身的机体代谢所需要的营养物质外，还要供给体内的胎儿生长发育所需。

1、建议摄入主食，每天建议一定量的米饭或面食，这是孕期热能的主要来源。

2、建议摄入一定量的肉，蛋，奶制品，鱼等。尤其深海鱼类，对胎儿大脑发育有一定的好处，建议至少两周一次。

3、建议摄入新鲜的蔬菜水果。比如苹果，橙子，葡萄，香蕉等，还有就是油麦菜，芹菜，等青菜以及一些豆制品和干果类比如核桃，花生等。必要时还建议补充维生素。

4、建议补充膳食纤维，比如粗粮类，荞麦，玉米，小米等。

5、建议避免刺激性食物，比如过量的辣椒等。

6、建议多吃含铁丰富的食品，比如木耳菜，猪肝，樱桃，韭菜等。

7、早孕期，会有食欲减退，恶心，呕吐等早孕反应，如果呕吐严重的话，建议少食多餐，要保证食品清淡，可口。第八，生活中还要注意禁止吸烟和饮酒。烟草和酒精对胎儿各个阶段都有明显的毒性作用。

三、怀孕早期吃什么水果比较好

孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。

小编今天分享的这些内容，想必大家应该也都知道，刚怀孕的宝妈不建议吃哪些食物了吧，怀孕需要注意的方面有很多，其中吃这方面就是非常需要重视的一点，因为宝妈吃的食物会影响肚子里宝宝的生长，也对于吃这方面一定要更加细心一些，希望小编今天分享的这些内容对宝妈们有所帮助，也真心的希望所有的宝妈都能产下一个健健康康的宝贝。