子宫后位怎么锻炼纠正呈前位（子宫后位怎么办）

1、正常子宫为前倾前屈位，但在临床上后位子宫的也很多，只要不是后屈的特厉害，一般是不影响怀孕的。

2、想纠正子宫，你可以采取趴着睡觉多一些的姿势，尤其是来月经的时候，盆腔充血，子宫较软，更容易纠正。

3、来月经时早晚各膝胸卧位15分钟，效果会更好。

4、至于你结婚一年还没有怀孕，现在应该到医院做一次系统的妇科检查，不知你以前怀孕过吗？同时也应该叫你爱人查个精液分析，男方查起来要比女方容易的多。

5、根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

6、 轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸。

7、轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。

8、小腹部酸胀和肛门坠胀感往往同时并存，劳累和月经期症状往往加重。

9、若得不到及时矫正，还可继发痛经、月经不调、白带增多、性感不快、流产、不孕等。

10、子宫后位的患者在受孕三个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。

11、 大多数子宫后位是可以预防的。

12、关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。

13、在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。

14、侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。

15、从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。

16、在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。

17、严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。

18、 对有症状的子宫后位患者，治疗关键是将子宫复位。

19、常用的子宫复位方法有双合诊复位法、三合诊复位法、宫颈钳牵引复位法、胸膝卧式位复位法、手术复位法等。

20、手法复位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝卧位锻炼，每次10-15分钟，这对巩固子宫复位的效果至关重要。

21、胸膝卧位锻炼还可预防产后子宫后变位的发生，但必须在产后半个月之后进行。

22、若手法复位不成功，可采用手术复位。

23、手术方法主要是缩短圆韧带，将子宫变为前倾前屈位。