一小碗面条的热量是多少
精选回答
中年人如落叶 2023-09-11 14:04:30
一碗面条的热量大概在800大卡左右。每一百克面条的热量是137大卡,而一碗面条的重量一般在300克左右,所以一碗面条的热量还是比较高的,高达800大卡。面条是一种高热量的食物,并且饱腹感比较强,吃面条可以降低其他主食的摄入量。
一碗面条的热量是多少
一碗面条的热量约800大卡
一碗面条的热量是非常高的,每100克米饭的热量是116大卡,而每100克面条的热量是137大卡,面条中的热量比米饭还高。一般一碗面条的重量是300克左右,所以一碗面条的热量约为800大卡,热量是非常高的。
减肥不适合吃面条
面食类食物的热量是比较高的,减肥期间建议尽量不吃面条,但相对于米饭来说,面条的饱腹感会更强一些。所以,也可以直接用少量的面条来代替米饭食用,但一定要少量,因为面条可以迅速增加饱腹感,减少其他主食的摄入量。
面条的营养价值
面条是一种日常生活中非常常见的主食,它能够帮助我们补充蛋白质、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分,并且可以帮助健脾开胃,还有着通肠润便的功效。但对于高血糖患者以及减肥人群来说,尽量少吃。
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