恋爱技巧：在谈恋爱过程中总是患得患失怎么办？

恋爱中的人，有的人会变得非常敏感，在意对方的每句话，对方一个小小的无意识的活动都会让人患得患失，他最近是不是懒得理我?他是不是在敷衍我?结果最后总是因为这些无意义的猜想，弄得心烦意乱，所以下面了解一下在谈恋爱过程中总是患得患失怎么办?

1、我觉得可以提高下自己的存在感啊，从外貌到内在，让对方意识到自己的存在，就是让另一半有危机感吧，这样对方就在乎自己一些。肯定是对方对自己的关心不够所以才会有这样的感觉，以后要注意提醒多陪伴，多在一起。

2、在恋爱中患得患失的女生，通常不仅局限在恋爱中——在生活各方面，都会比正常同龄女孩更加脆弱敏感，神经发达。对任何事物都有“不确定性”容易没有安全感。不要想太多，有那么多时间想没有用的事情，还不如，努力学习如何提升自己事业。同时也要有自己的朋友圈，不要老是黏着别人。

3、一个人不够自信，所以会很没有信心。很多人之所以会在爱情中有这种心理，是由于在情感中太过在意，太过提心吊胆。归根结底，就是说把感情当作了衣食住行的所有。提高自己的自信，保持自己的个性。不能因为爱一个人就迷失掉自己。

4、给自己安全感，出现这样的情况主要是因为害怕对方抛弃自己，给自己足够的安全感就不会这样了。如果在恋爱中患得患失，那肯定就是安全感不够多，如果是产生这种情况，首先要先冷静下来，可以跟对方商量或者把注意力转移到其他方面去。

5、调整好自己的情绪，不要疑神疑鬼，感情是建立在信任的基础上，在感情中患得患失是对自我安全意识不强，缺乏安全感。所以要找到自身的毛病改正。摆正心态，不要想那么多，应该想清楚自己真正想要的是什么。

6、这是很正常的现象，一个人如果对另外一个人产生依赖感，并且非常的喜欢对方，就会激发内心的占有欲和不安全感，害怕对方会有一天不喜欢自己了或者担心对方喜欢别人。在恋爱过程中都是一个成长过程，所以对于自身而言就是在不断成长的，所以说患得患失都是很正常的一件事。