备孕除了叶酸还吃什么
不任性
精选回答
相信对于每一个家庭来说,宝宝的降临都是一件非常开心的事情,因为宝宝就是一个从天而降的小天使,给整个家庭带来了许多期待与欢乐。
除了怀孕期间,准妈妈要十分注意以外,备孕期间也是不能掉以轻心的,不但要服用叶酸,在饮食的均衡上,也要格外注意。
我们建议您在饮食上要做到多样化、不偏食和尽量不借助滋补的药物来补充营养。多吃新鲜的、当季的蔬果,多吃五谷杂粮等。这些食物都是可以调节女性激素的,可以改善子宫环境,促进排卵,提高怀孕几率。同时,应当摄取适量的奶制品及豆制品,少吃辛辣油腻等食品。
在用药方面,准妈妈也要特别的注意,尽量避免使用孕期不能服用的药物,还要避免接触放射性或者是化学性的物质。
另外,作为准爸爸呢,要多吃一些富含锌的食物,比如瘦肉、猪肝、鱼类、等,这样有助于备孕的成功。
除了要注意饮食之外呢,我们还建议您和您的爱人要去正规医院做相关备孕的检查,比如优生检查、性激素检查等等。
水澜 2023-11-29 14:58:43
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