自考专升本和成人高考的专升本哪个含金量高

自考专升本和成考专升本的区别:
自考和成人高考都属于成人提升学历的方式，性质是一样的，两者的毕业及学位证书都是国家承认并且学信网可以查询的。区别在于各自学习方式不同。如果基础较好，时间充裕，可以考虑自考，这是成人教育学习方式中能最快获得毕业证书的。具体区别如下：
1、入学考试的不同
成人高考是全国统一招生考试，由学校根据考试结果择优录取，每年10月举行一次；自考没有入学考试，考生参加单科考试，所有科目合格后，颁发学历证书。
2、毕业时间不同
成考专升本只要考一次考试就能入学，2.5年拿毕业证，自考专升本需要考完所选的专业所有科目全部及格才能申请毕业，这是成考专升本比自考专升本要有优势。 
3、学习方式不同
成考主要有脱产学习和业余学习、函授学习等学习方式；自考以自学为主，也可以参加由其他社会培训力量或主考学校举办的自考助学班。
4、含金量不同
自考学历证书获得最难，继续教育中认可度最高，仅次于统招全日制学历。
5、毕业证书不同
自学考试专升本毕业证书由主考院校和当地自考委盖章。成人高考专升本毕业证书由成考院校盖章。