为什么跑马拉松
黎明
精选回答
马拉松是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目,它可以强身健体,增强耐力毅力,让人更乐观,可以认识很多志同道合的朋友,总之马拉松是一项很棒的运动。但是它也会添加各种伤病,对业余跑者来说最常见的就是跑步膝,如果是去外地跑马拉松,开销还是蛮大的。如果不是专业运动员建议先从10公里慢跑开始,每天至少一个10公里,经过数月的锻炼,再冲击15公里或20公里,几个月后再跑半程马拉松或者30公里,然后再冲击全程。这样坚持锻炼下来就可以强身健体。
落雪倾城 2024-07-13 15:43:10
相关推荐
贪污罪最高可判处多少年的刑罚
犯贪污罪,其法定最高刑是死刑。【法律依据】《刑法》第三百八十三条规定,对犯贪污罪的,根据情节轻重,分别依照下列规定处罚:(一)贪污数额较大或者有其他较重情节的,处三年以下有期徒刑或者拘役,并处罚金。(二)贪污数...
展开详情轿车轮胎胎压多少PSi合适
普通轿车的胎压前边在2.0--2.3之间,后边在2.2--2.5之间标准气压通常可以在以下地方找到:车辆用户手册,驾驶室车门(B柱附近)旁边的标签,车辆驾驶座旁的抽屉,油箱盖小门。胎压应该打多少以车厂推荐值为准...
展开详情如何制作蔬菜三明治
1、主料:吐司2片、鸡蛋1个、秋葵4个、紫甘蓝1片。2、辅料:黑胡椒粉少许、油少许、蕃茄酱少许。3、小烤箱先预热一下。4、再把蔬菜洗净。5、再把吐司放入烤2-3分钟,至金黄。6、紫甘蓝切丝,秋葵切去根部。7、烤...
展开详情