什么是辟谷
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春天的雨露 2023-10-29 11:42:37
辟谷一种古人道士养生的方式,源自于不食五谷的说法,就是不吃五谷杂粮,用其他的食物果腹,或者断食一定的时间。辟谷常常会和服气同用,服气辟谷,顾名思义就是通过服食空气后就不吃饭了,道家称为吸收天地灵气,自汉代起就有这种说法了。
虽然这一说法非常迷信,也不可取,但是我们要知道的是,吃饭吃太饱也是有一定的坏处的,现代人普遍缺乏锻炼,吃太饱就会使得营养过剩,无法消耗的能量就变成了脂肪堆积起来,造成肥胖,吃太饱还会加重消化系统负担,暴饮暴食不可取,所以吃饭吃到七分饱就够了。
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