怎样在清晨让自己心情舒畅
冷暖自知
精选回答
俗话说“一天之计在于晨”,可见拥有一个好的早晨是非常重要的,那做些什么可以让清早心情舒畅呢?
操作方法
要想早上精力充沛,一个优质的睡眠是必不可少的,不要做熬夜、喝咖啡等影响睡眠质量的事情,让自己睡一个好觉。
在家中放一些绿植、鲜花等,这些漂亮的植物会令人精神放松,有研究表明,在醒来后看到鲜花等植物,会令人心情愉悦。
养成准点起床的好习惯,可以让早上的时间更充裕,不用手忙脚乱的,而是带着好心情,有条不紊的开展新一天的生活。
很多朋友都没有吃早餐的习惯,这是非常不好的,早餐是非常重要的,它可以给你的身体提供充足的养分,保证你早上有一个好的精神状态。
在吃早餐的同时不妨看看报纸、听听音乐,或者与家人聊聊有意思的话题,这样可以让早晨的这段时光变得放松与愉悦。
早上时间充裕的朋友可以进行晨练,晨练适合舒缓简单的运动,它可以帮助提高身体代谢,使情绪高涨,但是切忌太过剧烈的运动,可能会令身体疲乏哦。
一定要给上班和上学的路途留下充足的时间,这样可以避免迟到,让你在途中不会匆匆忙忙的,也会避免一些不好的事情发生。
有研究表明,在早上工作或学习开始之前,可以喝一杯橙汁或者柠檬汁,因为它们富含叶酸和丰富的维生素,这样两种物质可以帮助舒缓情绪,让你以放松的心态开始一天忙碌的工作和学习。
故乡的原风景 2024-01-11 15:29:35
相关推荐
游鉴湖秦观原文翻译
宋朝是文学作品发展的高峰时期,有很多文人留下了不少经典的作品。比如说苏轼、李清照、辛弃疾、秦观等一大批优秀的诗词作家,都有脍炙人口的作品。游鉴湖秦观原文翻译游鉴湖[宋]秦观画舫珠帘出缭墙,天风吹到芰荷乡。水光入...
展开详情雨果的创作生涯可分为几个时期
雨果1802年2月26日出生于法国东部城市贝桑松,出生6周后,雨果随父母到处奔波。雨果幼时便显露出极高的文学天赋,后来的创作产生了不小的影响。雨果的创作生涯可分为几个时期雨果的创作生涯可分为四个时期。第一个创作...
展开详情歌德的少年维特之烦恼是一部什么小说
歌德1749年8月28日出生于法兰克福镇的一个富裕家庭。小时候歌德的父亲非常严肃,相反,母亲用不同于父亲的温柔母爱来安慰、保护着歌德、鼓励和引导他的学习兴趣,努力培养歌德正确理解文学的能力。歌德的少年维特之烦恼...
展开详情李清照早期词风是什么
李清照,号易安居士,其作品多为婉约风格,属于婉约派代表词人。她有“婉约之词宗”之称,开创了重要的词体“易安体”,该词体对词坛影响深远。李清照是文学史上有名的天才女作家,被称为“千古第一才女”,在我国文学史上占据...
展开详情