停止休息

剧烈运动后不是不能喝水吗？为什么NBA的赛场上好多人都是在暂停休息的时候喝水？

确切的说他们应该是补水。

剧烈运动不补水是不可能的，但肯定不是牛饮解渴。

首先明确一下他们喝的是运动饮料不是单纯的饮用水，以佳得乐为例里边是含有很多钠离子，维生素。

钠离子可以促进心脏，维生素可以补充体力。

还有很多其他元素，说大点除了不含有兴奋劲，其他的能量补充都有，应该不能算是单纯的饮用水。

当然中国CBA是凉白开，不知道里边有没有添加其他元素。

不过也有球队自己带饮料的，大多也都是佳得乐，矿宝力之类。

其次球员体能消耗很大暂停休息喝的却很少，而且很慢，也就是一两口，补充一下体能和解渴，肯定不是常规理解牛饮喝水。

随着比赛的深入两边暂停也逐渐增多，球员补水次数也增多所以不用喝的太多。

与其说是喝水不如说是补充体能更加确切。

第三随着体育周边产业的成熟，已经有球员创造自己品牌的运动饮料。

科比就创立了自己的品牌饮料BodyArmor。

不仅功能性俱佳还有很多个性元素，至少听说味道比佳得乐好不少。

运动营养师的兴起，很多球员都有自己的营养师，对于怎样保证身体保驾护航，至于暂停休息喝不喝水这种小事已经早有定论了。

天皇巨星还有自己的营养师专门配置的运动饮料。

剧烈运动完之后可以少量饮水，但切记不可猛喝水。

因此NBA球员在比赛暂停期间适量饮水是可以的，但不能喝太多水，喝水太多了会涨。

而且NBA球员下场之后，一般不喝水，他们有官方赞助商佳得乐提供的运动饮料。

人家NBA球员也不傻，他们不是每一个暂停都喝水，只有感觉自己口渴的时候才会喝水。

而且室内打篮球这种属于无氧运动和有氧运动相结合，无氧运动是需要适当补充水分的，这跟马拉松那种长跑的有氧运动是不一样的。

有氧运动切记不能猛喝水，多喝水，想想之前体育老师曾经对我们说过剧烈运动之后不能马上坐下休息，要适当走一走再坐下来。

但我们看看哪个NBA球员不是打完球，剧烈运动之后都一屁股坐在板凳席上，谁也没有多走走，或者站会儿再坐。

之前体育老师嘱咐我们得是纯有氧运动，但室内篮球是无氧运动和有氧运动相结合，而且以NBA球员的身体素质而言，这些折返跑根本累不倒他们，也算不上是非常剧烈的运动，因此这些在我们常人看来的生活常识对NBA级别的球员根本就不适用。

全场来回跑30分多钟，对他们来讲并没有什么。

篮球需要的是短暂的爆发力，因此中途补充水分是必要的。

暂停的时候不喝水，一点儿水分都不补充，那基本是不可能的。

人家也没有猛喝水，只是感觉口渴了就少喝一点。

同时在室内打球的话，一般通风不太好，打着打着容易口干，这是肯定的，尤其是冬天在室内打球的球友颇有体会。

室内开着暖风，你口难免会干，这时候喝喝水润润嗓子也没什么不好。

NBA是成熟的联盟，美国的运动医疗体系也是最发达的。

如果NBA球员中途喝水，早就被禁止了。