中考前一天学生要准备哪些用品 需要注意什么

物质准备：

1、带好《准考证》；

2、正宗的能直接填涂的2B铅笔至少两支、橡皮一块；

3、0。5毫米的黑色签字笔至少两支；

4、直尺、圆规等；

5、必要的生活用品，如：清凉油；

将以上物品一块放入一个透明的带有拉链的袋子，在袋子的明显位置附上个人信息，如：姓名、所在学校和班级及联系电话等，这样可预防物品丢失时能够联系到你。

6、吃好睡好，确保考试时精力充沛。

心理准备：

1、穿上自己感觉最舒适的衣服和鞋子，禁穿拖鞋、高根鞋、背心进入考场；

2、熟悉考场时，进行心理暗示：这个座位真好，像家一样温馨；

3、见到监考老师，微笑以待！以获得一种和谐亲切感；

4、进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间；

5、要充满斗志，忌怯场。信心是成功的法宝。踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬。

1、调理大脑思绪，提前进入考试科目情境

考前要摒弃杂念，排除干扰思绪，使大脑处于“空白”状态，创设考试科目情境，进而酝酿该科目思维，提前进入“角色”。

2、“内紧外松”，集中注意，消除焦虑怯场

集中注意力是考试成功的保证。一定的神经亢奋和紧张，能加速神经联系，有益于积极思维，要使注意力高度集中，思维异常积极，这叫内紧。但紧张程度过重，则会走向反面，形成怯场，产生焦虑，抑制思维，所以又要清醒愉快，放得开，这叫外松。

3、沉着应战，确保旗开得胜，以利振奋精神

良好的开端是成功的一半，从考试的心理角度来说，这确实是很有道理的。拿到试卷看到熟悉的题后，不要急于求成、立即下手解题，而应通览一遍整套试题，摸透题情;然后稳操一两个容易的或题目，让自己产生“旗开得胜”的快意，获得成功的体验，拥有一个良好的开端，以振奋精神、鼓舞信心，很快进入最佳思维状态，即发挥心理学所谓的“门坎效应”。之后做一题得一题，不断产生正激励，稳拿中低难度的题，见机攻高难度的题。