幼儿夏季保健小常识

炎热的夏天到了，我们来了解一下幼儿夏季保健小常识。

操作方法

多喝水。夏天出汗多，水分流失严重，一定要及时补充水分，多喝白开水。汽水果汁这种饮料过多摄入，除了对孩子的牙齿发育不利，还会影响到孩子的食欲和消化功能。从营养学观点看，白开水对健康最有益。白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素的功能。

天气太热，如果来一罐冰可乐、一片冰西瓜，想想都透心凉。但是幼儿脾胃比较虚，吃多冰冷的东西容易导致肠胃不适。所以不管天气再热，也要尽量少吃冰冷食物。

大汗后不要马上冲冷水澡。孩子好动，玩了一小会就大汗淋漓，妈妈们这个时候一定不要马上给宝宝洗冷水澡。可以等汗干了之后洗温水。

不要长时间开空调。夏天离了空调简直不能活。但是吹空调也有讲究。长时间使用空调的房间，因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏，加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上呼吸道感染及腹泻。

夏天温度高，如果在户外活动一定要预防中暑。夏季是一个利于运动的季节，但是一定要避开中午太阳直晒，可以在早上八九点或者傍晚开展户外运动。如果一定要中午外出，最好涂好防晒霜，做好防晒措施。

夏季孩子的食欲往往不好，因此饮食上要忌油腻，多食些瘦肉、鸡、水果、蔬菜、蛋等，注意色、香、味，并适当吃些粗粮，酸味和辛辣味的食品，有增进食欲的作用。

夏天不宜给孩子剃光头。不少的家长认为孩子夏天剃光头凉快，殊不知此法不利头部保健。夏天阳光强，孩子光头失去了头发遮阳屏障。孩子皮肤防御功能不够完善，剃光头增加各种外伤碰伤头皮，从而增加各种细菌在头皮上的感染机会。如果细菌侵入孩子头发根部，破坏了毛囊，会影响头发的正常生长。因此，孩子夏天不宜剃光头。

谨防蚊虫叮咬感染。儿童皮肤薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及时，汗孔堵塞，汗液淤积，会引起痱子，或者被蚊虫叮咬引起皮肤损害；毒虫咬伤大都发生在头面及四肢暴露部位，被毒虫咬后，应及时治疗，可在患处涂上一点清凉油、必舒膏等消炎止痒药物。另外，户外活动时应带草帽，不要在阳光下玩的时间过长，在草丛树林中玩耍是应穿长袖衣、长裤及袜子，避免蚊虫叮咬。要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮肤清洁卫生，可防止皮肤感染。