钙片不能和什么一起吃(钙片不能和什么一起吃)
比以前懂事了
精选回答
1、钙切片米:大米中含有植酸,植酸在消化道中与钙结合后会发生化学反应,生成人体不能吸收的钙镁植酸盐,从而降低人体吸收钙的能力。
2、钙片:盐摄入过多会影响人体对钙的吸收,也会导致人体骨骼中钙的流失。盐中含有钠元素,肾脏每天从体内排出大量吸收的钠,在排除钠的同时,也带走了一定量的钙。所以,最好的饮食是清淡。
3、含磷钙片:人体正常钙磷比例为21。如果摄入过多的碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡、披萨、动物内脏、油炸食品等含磷食物,钙和磷的比例会大大增加,过多的磷会造成体内钙的流失。
4、草酸钙:菠菜、苋菜、竹笋富含草酸。但草酸不宜与钙片同吃,会在肠道内发生反应,形成不溶性沉淀,影响人体对钙的吸收。所以建议每天不要吃太多的蔬菜和水果。当然,你也可以在吃之前将这些蔬菜用热水焯一下。
一路平安 2023-10-09 13:05:44
相关推荐
比亚迪生产基地 比亚迪生产基地有哪些
比亚迪生产基地相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!比亚迪生产基地比亚迪生产基地有哪些1、比亚迪生产基地在中国的西安、上海、北京、商洛、惠州、韶关、长沙、宁波、深圳。2、比亚迪生产基地有西安、上海、北...
展开详情昆明市高新区管委会 昆明市常务副市长
小然给大家谈谈昆明市高新区管委会,以及昆明市常务副市长应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。昆明市高新区管委会昆明市常务副市长1、第一条u3000为了促进和保障昆明高新技术产业开发区(以下简称高新区)的可...
展开详情汉语成为全球通用语言(汉语成为全球通用语言的标志)
汉语被列为全球通用语言汉语被联合国列为全球通用语言的消息传遍网络,许多国人因此而自豪不已。但事实上,这是一条没有任何官方媒体证实的“假消息”。汉语使用人数:汉语是目前全世界使用人口最多的语言,但并不能称为所谓“...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情抖音粉丝最多的是谁2022排名 抖音粉丝最多的人排行榜
抖音粉丝最多的是谁2022排名抖音粉丝最多的人排行榜怡怡今天给分享抖音粉丝最多的是谁2022排名的知识,其中也会对抖音粉丝最多的人排行榜进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!1、;很多网友想了解2...
展开详情