体脂率怎么计算
半程客梦
精选回答
每个人对自己身材的形容几乎是以胖和瘦来区别。其实无论是胖还是瘦,身材都是要根据个人的体脂率去进行计算的,那么体脂率一般是怎么样计算的呢?
体脂率的计算公式是身体脂肪总重量除以体重的商乘以百分之百,简单地说体脂率就是反映一个人体脂含量占总体重的百分比。若体脂率达到8~10%,通常腹部会有肌肉感。
若体脂率在11~12%之间,肌肉轮廓还存在,只是棱角没那么清晰。当体脂率达到16~19%时,身体开始存在多余的脂肪,尤其是臀部和腹部。体脂率在20~24%之间时,腰部、背部、腿部基本已经出现了明显的多余脂肪。
淡笑看过尘世 2024-01-09 13:46:18
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