怎么学劈一字马
精选回答
匆匆过客 2024-07-17 14:50:43
学习劈一字马得方法如下:
1、双腿伸直坐在地上,双脚勾脚。身体向前双手抱脚心,最终让身体和腿无缝隙地贴在一起;
2、坐地,一条腿盘于身前,一条腿伸直向后,膝盖冲下。上身直立、胯放正。之后身体向后下腰向后躺;
3、双手可以碰到地板,反复练习即可。
相关知识:
一字马又叫劈腿、劈叉,两条腿前后分的叫竖叉,左右的叫横叉。是武术、舞蹈、体操、柔术等的基本功。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992426723268981354.jpg)
相关推荐
vivos1摄像头怎么升降
vivos1升降摄像头的方法:vivos1只有前置镜头可以升降,而且是自动升降,也就是说,当用户在使用到vivos1的前置镜头时,手机会自动识别,接着就会自动升起手机的前置镜头。...
展开详情铁的热膨胀系数是多少
铸铁的热膨胀系数是(9.2-11.8)x0.000001/°C。热膨胀系数:物体由于温度改变而有胀缩现象。其变化能力以等压(p一定)下,单位温度变化所导致的体积变化,即热膨胀系数表示。热膨胀系数有线膨胀系数α、...
展开详情