周末放纵饮食会让人变笨吗 在周末要不要放纵饮食

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现在,人们逐渐认识到健康饮食的重要性,然而怎奈美食的诱惑力太大,于是很多人总是在周末放纵一下,他们认为周末放纵一下无关紧要。那么周末放纵饮食会让人变笨吗?在周末要不要放纵饮食?下面小编带来介绍。

周末放纵饮食会让人变笨吗

近日,来自澳洲新南威尔士大学的科学家利用老鼠的一项新研究表明,尽管不健康饮食对空间记忆能力都有损害,但是在健康和不健康之间的循环饮食对空间记忆能力的损害更大。因此,保持长期的健康饮食对大脑健康至关重要。相关研究已发表在近期的《分子营养与食品研究》杂志上。

科学家已经知道高脂肪、高糖饮食与人类和老鼠的认知能力较差有关,但是循环饮食的影响尚不清楚。现在,科学家想知道,数量相同的不健康饮食,在不同周期下会对记忆能力有何影响。在研究中,科学家将一组成年老鼠始终保持健康饮食,而其它三组老鼠在健康饮食中加入不健康的高脂肪,高糖的加工食品。在不健康饮食组中,第一组为短周期吃完不健康食品,第二组为长周期吃完,第三组为一次性吃完。16天之后,科学家发现,不健康饮食的老鼠在空间记忆上表现都更差,但是对于循环饮食组的老鼠来说,记忆障碍表现更为明显。并且随着不健康饮食周期的延长,这种影响更加严重。

为何不健康饮食会影响老鼠的记忆呢?

科学家推测,一是不健康饮食影响了与大脑记忆相关的肠道微生物组,二是不健康饮食增加了大脑炎症。科学家称,不健康饮食还可能直接影响大脑的结构,减少大脑海马体区域大小和功能,而海马体对于学习和记忆至关重要。下一步,科学家将更深入准确了解为何循环饮食会影响老鼠的记忆,以及这种情况是否对人类也适用等。但科学家称,无论如何,饮食习惯都会微妙地影响我们的思维和记忆,因此保持长期的健康饮食可能对我们的认知很重要。

在周末要不要放纵饮食

有些人周末就会去大吃特吃,或者待在家里一天只吃一顿饭,这些坏习惯都有可能会破坏周末的好心情。这是因为人在暴饮暴食后会头晕、肠胃不适、腹泻或便秘,严重的话还可能导致急性肠胃炎或胃出血。

因此,周末三餐也要有规律,早餐不可不吃,晚餐八分饱即可。

工作日的时候,人们早睡早起,生物钟已经是固定的了。周末也不用担心第二天早上起不来,所以,有些人就本着“不浪费这宝贵的时间”原则熬夜煲剧、玩游戏等,甚至是通宵。其实,熬夜不仅会导致人的抵抗力下降,让病毒有机可乘,还会使人在第二天的时候出现反应迟钝、头晕头疼的症状。除此之外,反复熬夜会使得人体正常的分泌和神经系统受到影响,从而会出现皮肤干燥、晦暗、长粉刺等症状。

因此,周末玩乐要适可而止,建议在晚上十点前结束。如果太晚睡,次日可以当食用蔬菜、水果、和鸡蛋、鱼等蛋白质食物。

初学者 2024-10-28 13:57:33

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山和水是反义词吗

山和水不是反义词。
“山”的意思:
1、地面形成的高耸的部分:土山。
2、形状像山的:山墙(人字形房屋两侧的墙壁。亦称“房山”)。
3、形容大声:山响。
出处:
1、《秦州天水郡麦积崖佛龛铭》:“水声幽咽,山势崆峒。”
2、《苑外至龙兴院作》:“山势当空出,云阴满地来。”
3、《李双双小传·人比山更高》:“我们绕过一个山头,山势一转,脸前忽的闪出两坡十几里长的大山场。”
4、《苑外至龙兴院作》:“山势当空出,云阴满地来。”
“水”的意思:
1、一种无色、无臭、透明的液体。
2、河流:河水。
3、江河湖海的通称。
出处:
1、《孟子·尽心上》:“曾经沧海难为水,除却巫山不是云。”
2、《小池》:“泉眼无声惜细流,树阴照水爱晴柔。”
3、《黄鹤楼送孟浩然之广陵》:“孤帆远影碧空尽,唯见长江天际流。”

旭日暖阳是什么意思

旭日暖阳的意思是初升的太阳,温暖的阳光。暖阳的意思是温暖的太阳。
旭日,汉语词汇。拼音:xù rì,释义:初升的太阳。
出处:《诗·邶风·匏有苦叶》:“雝雝鸣雁,旭日始旦。”
例句:
1、魏·傅玄《日升歌》:“远景何晃晃,旭日照万方。”
2、唐·元稹《会真诗三十韵》:“华光犹冉冉,旭日渐曈曈。”
3、元·黄溍《晓行湖上》诗:“晓行重湖上,旭日青林半。”
近义词:朝晖、朝日、晨曦、朝阳。
反义词:夕阳、落日、斜阳、残阳。

集是会意字吗

集是会意字。集的拼音是jí,本义指树上聚集了许多鸟,引申泛指会聚、汇合。也指人群集中的集市、集镇。
出自:
1、《诗经·唐风·鸨羽》:“肃肃鸨羽,集于苞栩。”
2、《诗经·小雅·頍弁》:“如彼雨雪,先集维霰。”
3、枚乘《七发》:“逐狡兽,集轻禽。”
4、《韩非子·解老》:“时雨降集,旷野闲静。”
5、杜甫《述古》诗之一:“市人日中集,于利竞锥刀。”
6、《诗经·周颂·小毖》:“未堪家多难,予又集于蓼。”
用法:作定语,状语。
示例:谢太傅寒雪日内集,与儿女讲论文义。
造句:
1、镇长非常以自己为荣,他来到了市集。
2、或许对于一个成熟的市集型项目,这是其正常生命周期的一部分吧。

有书目这个词语吗

有“书目”这个词语,是一批图书的目录式排列,也称文献目录、图书目录。“书目”出自《南史·张缵传》:“缵固求不徙,欲遍观阁内书籍。尝执四部书目,曰:‘若读此毕,可言优仕矣。’”
“书目”造句:
1、中国古代书目著录有互著和别裁两种方法。
2、我想在翻看电子书目和播放列表的时候也有同样的感觉,不过我觉得有些东西还是会被弄丢的。
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