淮山粉的功效与作用
临窗观景
精选回答
核心功效
减肥瘦身、美容养颜、调理脾胃
淮山粉的简介
淮山粉,又称山药粉。是一种白色的粉末状物质,以淮山药为主要原料,经过加工研磨以后得到的高级营养品,人们食用淮山粉,能吸收丰富的植物蛋白和天然多糖还能吸收一些胆碱和维生素,能滋补身体也能提高身体素质,淮山粉以河南地道特产为正宗。
功效作用
1、减肥瘦身,淮山粉含有丰富的氨基酸和葡萄糖,还含有一些维生素e和维生素c以及大量的胆碱烟酸,食用后可以促进身体代谢,也能满足人体各器官正常工作时对不同营养的需要,热量比较低,脂肪含量少,食用后,既能维持身体正常工作,又能减肥瘦身。
2、美容养颜,淮山粉含有丰富的天然皂苷和多种氨基酸,还含有一些维生素e和维生素c这些物质,能调节人体内分泌,滋养肌肤,加快皮肤细胞再生与代谢,食用后可以美容养颜,防止皮肤衰老。
3、调理脾胃,淮山粉含有大量活性蛋白酶,这种物质能促进肠胃蠕动,而且能加快肠胃中消化液分泌,它还能促进人内蛋白质的分解与代谢,能提高蛋白质的吸收率,能调理脾胃,预防消化不良。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
便秘者、上火人群。
不宜同食
猪肝,山药与猪肝不能一起吃。山药富含维生素C,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C和金属离子在一起会降低营养价值。
食用方法:
牛奶山药粉:取山药粉100克,酸奶200克,把山药粉直接放在酸奶中调匀,直接食用即可。
山药粉糊:在锅中放入清水适量,烧开后把山药粉稀释,直接放到锅中用勺子快速调匀,烧开后再用小火慢慢的熬制五分钟,然后加入蜂蜜调味,调匀以后取出装碗,降温后即可食用。
靠天靠地不如靠自己 2023-09-16 13:39:20
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