吃什么可以帮助快速解酒 解酒的方法有哪些

自古以来，我们国人对于酒，都是十分推崇和喜爱的，有关于饮酒的诗句更是数不胜数，什么“葡萄美酒夜光杯”、“殷勤花下同携手，共进杯中酒”等等。但是，酒在某些场合，起着助兴的作用；在某些时候，却也成为了消愁的一种手段。但是，酗酒伤身，今天，小编就来告诉大家喝醉了怎么解酒，帮助大家将过度饮酒的危害降到最小。

一、吃什么可以帮助快速解酒

首先，喝酒之前或者喝酒的同时一定要进食食物，无论您吃的是啥，一定要吃，酸奶、主食、蔬菜等食物都是不错的选择；延缓身体对酒精物质的吸收，让你醉的慢点。

其次，喝酒之后请多喝水，增加小便的次数，加速酒精的排泄，缓解醉酒反应。

最后，喝酒之后，如果您的意识还算清楚，建议您可以适当选择一些低中强度的运动，散步、骑行、做家务是不错的选择，加速身体的出汗和新陈代谢，利于酒精的排出。所以，科学解酒，和您想的可能不太一样，当然，根本上来讲建议您各位还是少量饮酒，越少越好，降低对于身体的损伤。如饮酒，应限量；想解酒，需科学。

二、解酒的方法有哪些

1、快速大量饮用浓蜂蜜水，或浓糖水。通过渗透性稀释，可以迅速分解酒精中的乙醇。

2、快速大量饮茶，尤其是弄茶水，茶水中的茶多酚可以将体内多余的乙醇进行中和反应，降低乙醇浓度。

3、饮用绿豆汤，绿豆可以起到解毒，分解酒精的作用。

4、服用利尿剂，迅速将体内没有吸收的酒精通过尿液排出，也可达到解酒效果。

三、解酒果蔬汁

1、蜂蜜水——酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。美国国家头痛研究基金会的研究人员指出，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

2、西红柿汁——酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

3、新鲜葡萄——酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4、西瓜汁——酒后全身发热

西瓜汁是天生的白虎汤（中医经典名方），一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

5、柚子——酒后口气

李时珍在《本草纲目》中早就记载了柚子能够解酒。实验发现，将柚肉切丁，沾白糖吃更是对消除酒后口腔中的酒气和臭气有奇效。