不懂得拒绝不喜欢的人怎么办（不懂得拒绝该怎么办）

生活案例——

今年三四月份的时候我去看电影，刚到楼下就有人说护肤品领小样，我就图了小便宜，到了他们那里就跟我说我的皮肤哪里哪里不好，哪里哪里有问题，他们说得也可好了，怎么怎么样的，我就不知道该怎么拒绝，只能听他们说怎么样，然后花了些钱，昨天我到了他们那里，有个女的不知道怎么回事，她说要看我的备用金，我就给她了，没想到的是他没经过我同意直接把我的零钱通翻出来看看还有多少余额，当时我就很生气，不过还有人说话打岔，我就忘记这茬事了，他们就给优惠又这又那的，又是扫码给什么什么的，但是我还是扫了，我就是耳根子软，每次不拒绝就吃亏，我想请教老师该怎么拒绝？下次这样他给我推销的时候我应该怎么拒绝呢？

明镜解析……

其实不会拒绝也是很正常的事儿，从经验的角度来看，就是吃亏少，伤害小，如果吃一堑都不能长一智的话，就只能继续吃亏，直到长记性为止。当然，这是从表面的情况来分析的，因为，的确有的人必须是亲身经历之后，撞到南墙才回头，更有甚者，撞了南墙也不回头，还自信自己能把南墙撞倒，反正是人人经历不一样，积累经验更不同。而关于拒绝的事儿，其实还有成长过程中贴标签的原因，这个原因可能就是被人过多地说成是“乖孩子”“好孩子”“听话的孩子”。

成长过程中曾多次被父母师长或自己在乎的人标榜过，那么，就会在心里种下一个信念“我是好孩子，好孩子不能拒绝别人，拒绝别人就不是好孩子”了，因为，拒绝在有的人眼中是“不礼貌”“不合群”“不懂规矩”的代言词，所以，要与人为善，融入他人等等，这些就是说教的东西了。所以，当自己一旦想要拒绝别人的时候就会受此约束，受此提醒，而因为长时间形成的“条件反射”，虽然心有不爽，但是身体的行为早已经随顺了，就变成潜意识的动作，也就像案主说的“耳根子软”“不知道该怎么拒绝”。如果是这方面造成的，就需要平时刻意觉察并作出刻意而为的行为举动，比如习惯先说“不”，再分析总结什么时候说和什么时候不说。因为，先刻意拒绝会给自己争取接下来的选择权，包括拒绝“听”，拒绝“看”，拒绝“接触”，刚开始对于别人来说肯定会不习惯，自己也可能会不习惯，但是，三五次之后就会感觉到“自由”了。

只有先拒绝，才能有选择，没有拒绝，就没有选择。因为主导权是在自己手里，所以即使再做出决定之后，有任何不妥，也不会非常遗憾，自责。同时，拒绝也是成熟的标志之一，在今后人际关系的过程中依然重要，一个不懂得拒绝的人，相当于把自己的自主权交给了他人，也就没有了自由权和掌控权，这样的情况是非常危险的！当然，如果能够意识到，哪怕是事后反省，也比毫无防备的好很多。拒绝不但是礼貌的表现，更是彼此尊重的态度，因为，只有拒绝才知道自己要什么不要什么，喜欢什么讨厌什么，在人际交往中很多的误会也会因为不懂拒绝而发展为矛盾和冲突，最终导致破裂的结果。而造成这个情况的原因就是上面说的“好孩子”心结，有的学问称之为“老好人模式”，这又和资格感有关系了，其实，很简单，每个人都有资格拒绝，也有拒绝的权力，就看自己拒绝和不拒绝的利弊是什么了，这个就因人而异了，仁者见仁智者见智吧。

总结，每个人的经验元素都是不同的，造成的影响也是不同的，但只有在实际生活中经历了才能体现出来，这就是验证的过程，而这个过程最重要的一个环节却是总结和归纳，虽然有些事后诸葛亮的意思，但就是经验之谈啊，而且是自己真情实感的经验，如果自己足够聪明的话，就会把别人撞的头破血流的经验为己所用，这就是觉察了。