婚前美容瘦身诀窍 超实用美容瘦身常识

任何人在结婚的时候都想要漂漂亮亮的，最好能惊艳全场，结婚这天是重要的一天，也是幸福美好的一天。都说这一天的新娘子是最美丽的，不仅仅是妆容跟衣服美，更多的是脸上洋溢的幸福使其变得更加美丽。但是婚前提前养好身体也是很重要的，首先就得有足够的睡眠保证，其次就是水嫩的肌肤啦。还有减肥，学会新娘婚前瘦身减肥法，保准你结婚那天能做最美丽的新娘。

一、婚前美容瘦身诀窍

减肥秘诀一：有氧健身运动

平躺举哑铃

该动作可以改善平坦的胸部，使其变得挺拔，每回20次，共做3回。

1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两边，微微弯曲胳膊肘使哑铃和地面平行。

2、将手臂打直向胸部上方举起后再回到原位，注意手臂举起后要在肩膀的宽度以内。

哑铃健胸运动

使胸型变得越来越漂亮的动作，每回20次共做2回。

1、平躺后两手握哑铃，手臂放在身体两侧并弯曲程90度。

2、做出要拥抱的姿势将双手哑铃举至胸部上方后再回到原位。

减肥秘诀二：饮食运动双管齐下

在一次新片发布会上，全智贤称为了减肥瘦身，自己会坚持6点起床，喝新鲜果汁当早餐。而在午餐和晚餐，她则会注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免过多脂肪的摄入。

运动方面，全智贤每周一、三、五就跑步，二四六就做其他运动。运动从来不间断。

减肥秘诀三：左手吃饭

韩国有医学家研究证明，习惯用右手的人在吃饭时若换用左手拿筷子，会对体重减轻有异乎寻常的效果。试验者在改用左手吃饭后，不仅体重有所减轻，而且胆固醇值与血压也都恢复正常。

这个研究成果，对于想保持身材苗条的人来说，无疑是一个十分令人振奋的消息，尝试左手吃饭也无需任何额外的支出，何乐不为？不过，全MM提醒大家要注意的是，这种方丽对于习惯左手吃饭的人无效，她们应该用右手啦！

减肥秘诀四：唇膏新用

涂唇膏的减肥术可以让你的过季唇膏发挥大作用了！全MM的方法是：在吃饭的前两三分钟，从眉间开始涂一直到鼻子的下面，并成一条线。可要记得每次吃饭都要涂两三遍，一准让你的食欲大为降低。

二、超实用美容瘦身常识

1、长时间扎马尾易致斑秃或掉发：梳辫子扎得过紧会导致掉发。专家建议女人要少扎马尾，换各种发型；

2、瘦腿全攻略：海苔含丰厚的维生素A、B1、B2以及矿物质和纤维素，可促进代谢排水，纤细美腿；

3、去除黑头：把相同份额红糖与蜂蜜放一同搅匀，涂改在鼻子上，按摩几分钟，一周两次，可去除黑头；

4、秀发修护：洗发后将橄榄油涂于头发用发套包住，逗留20分钟左右冲刷，可修正受损的头发鳞片；

5、最新瘦腰食谱：赤小豆粥。将赤小豆、粳米洗净、入锅，加清水煮至米烂成粥，作早晚餐食用；

6、餐前饮黑豆奶可瘦身：黑豆富含卵磷脂和皂甙，具有很强的抗氧化作用，能有用防备癌症和肥壮；

7、唇部护理：嘴唇翘皮时用热蒸汽毛巾敷一遍，可把小翘皮和细微皱纹整理好；

8、打理疏松卷发：选用含杏仁油的护理液，由于杏仁精华更易渗透到受损发丝中，从发丝内部进行修补；

9、香水物语：体温高的部位，抹香水的作用比较好，香气向上升，香水涂鄙人半身更能取得抱负的作用；

10、肌肤去痘印：用珍珠粉加适量鸡蛋清搅成糊状，敷脸15分钟，长时间运用可淡化痘印、润滑肌肤；

11、吃瘦你的下半身：香蕉含有丰厚钾，又饱肚又低脂，可削减脂肪鄙人半身积累；

12、肌肤控油：急救法，用凉水或冰箱里的冰可乐冰一下脸部，毛孔当即缩小，再运用控油品，作用加倍；

13、肌肤控油：饮食方面，适当地弥补维生素B6可削减皮脂的排泄，平常宜多吃些生果、蔬菜和鱼类；

14、鸡蛋美容：蛋清加5滴柠檬汁调匀，敷面20分钟后洗净，润白皮肤、减淡斑点色素，尤适油性皮肤；

15、肌肤脱毛小贴士：脱毛膏含有化学成分，脱毛后不宜运用体香露和防晒乳等护肤品，不然易影响肌肤；

16、常吃西红柿可防晒伤：西红柿富含抗氧化西红柿红素，每天摄入16毫克西红柿红素可让晒伤系数下降40%；

17、栗子白菜粥“吃掉”肌肤暗淡：栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，二者结合食用会使肌肤白净透亮。

18、消除“孔”慌：栗皮紧肤。取栗子的内果皮，捣成末状，与蜂蜜调匀敷脸，能使毛孔缩小，详尽肌肤。

19、肌肤美白：将蕃茄汁参加适量蜂蜜搅成糊状，涂改脸部，约15分钟后洗去，可使皮肤白净详尽。

20、美白肌肤：将苦瓜切成薄片，放在水里泡5分钟后敷脸，苦瓜所含的VC居果蔬之首，对美白有奇效。

三、六个月前的准备工作

1、选定结婚日期

2、商议婚礼形式(中式或是西式)

3、列出结婚费用预算表，与双方家长商讨开支的分配

4、草拟宴客名单

5、开始挑选婚纱影楼

6、新娘制定美容计划，开始定期护理肌肤

7、准备新居，开始装修布置新房

8、收集国内外蜜月旅行的资料

9、安排婚前体检，办理结婚登记手续

10、开始挑选婚礼当天新娘和新郎的服装

好啦。