什么是体适能
磨剑十年
精选回答
基本信息:是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳,同时有余力享受休闲活动的乐趣,能够适应突发状况的能力。
内容:包括“健康体适能”和“技能体适能”。
1、身体成分:即人体内各种组成成分的百分比。
2、肌力和肌肉耐力:肌力是肌肉所能产生的最大力量,肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力,是机体正常工作的基础。
3、心肺耐力:又称有氧耐力,是机体持久工作的基础。
4、柔软素质:是指在无疼痛的情况下,关节所能活动的最大范围。
评价:体适能是以体适能商的高低评价。体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映,体适能商的得分是两者之和,即健康体适能和技能体适能各占一半为记分依据,体适能商越高就代表身体机能越好。体适能商高者比体适能商低者更为长寿,体适能商高者的死亡率还未到体适能商低者的一半,且他们伴发高血压、高甘油三酯或糖尿病等心血管疾病的危险因素的机率也少得多。
酒伴清风 2024-07-23 15:26:23
相关推荐
关于鼓励微笑的经典语录
荒废时间等于荒废生命。人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定。快乐不是因为拥有的多而是计较的少。盛年不重来,一日难再晨,及时当勉励,岁月不待人。快乐要有悲伤作陪,雨过应该就有天晴,如果雨后还是雨,如果忧伤之后还是忧...
展开详情曹植聪慧文言文翻译
1、译文:曹植十多岁的时候,能诵读《诗经》、《论语》及诗词歌赋十几万字,善于写文章。曹操曾看到他的文章,对曹植说:“你请人代笔写的吧?”曹植跪拜回答说:“话说出来是言论,落笔写下来成文章了,您只要当面考我,我怎...
展开详情俯拍镜头的作用
俯拍镜头的作用:俯摄镜头视野开阔,用来表现浩大的场景,有其独到之处。仰拍:由于透视关系,仰摄使画面中水平线降低,前景和后景中的物体在高度上的对比因之发生变化,使处于前景的物体被突出、被夸大,从而获得特殊的艺术效...
展开详情