油炸红薯有什么好处
蝴蝶花
精选回答
油炸红薯是一道美味的菜肴,主要原料是红薯和面粉,并具有如下好处:
1、红薯已被营养学家当作一种药食兼用,营养均衡的食品,它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一,而且几乎不含脂肪和胆固醇,常吃红薯有益于人体健康,并有一定减肥功效。
2、红薯可补充叶酸和维生素B6,有助于降低血液中高半胱氨酸水平,后者可损伤动脉血管,是心血管疾病的独立危险因素。
3、红薯可有效抑制糖尿病口服葡萄糖后血糖水平的升高,进食红薯也可以降低糖尿病甘油三酯和游离脂肪酸的水平。
油炸红薯好处很多,但不可长期食用,因为油炸的红薯淀粉变得凝结,油量高热量大,一般烹饪时色泽微黄即可出锅食用,久了会变的发黑,降低营养成分,其中可吸收物质变成废物,长期或大量食用有害身体健康。
冬约夏至 2024-07-04 14:34:35
相关推荐
什么情况会被开除公职
根据《公务员法》第八十八条规定,公务员有下列情形之一的,予以辞退:(一)在年度考核中,连续两年被确定为不称职的;(二)不胜任现职工作,又不接受其他安排的;(三)因所在机关调整、撤销、合并或者缩减编制员额需要调整...
展开详情泰式玉米浓汤如何做
1、先将洋葱和火腿切丁,取热锅,倒入淡奶油和面粉,小火滑炒成糊。2、在面糊中加入清水,加入玉米番茄和火腿文火慢煮。3、将洋葱在化开的黄油油锅中煎出香味后加入浓汤中。4、当玉米的香气出来时再向浓汤中加入甜辣酱焖煮...
展开详情大厦管理员的工作内容是什么啊
1、积极参加政治,业务知识学习和不断提高自身的综合素质,自觉遵守规章制度;2、熟悉大厦楼宇结构、单元户数面积、住户的数量、管线路的走向、各种设施设备的位置、管理费的收取依据标准和做到应知应会;3、遵守劳动纪律,...
展开详情