怎样可以缓解痛经 如何缓解痛经
茉莉清茶
精选回答
1、保暖、忌食生冷和刺激性食物
(1)夏天在空调室,切忌露胳膊和腿的,不要贪恋一时的舒服;
(2)夏天天热,切忌贪凉快吃冷饮、喝冷水;
(3)辣条、烧烤类的不要吃。
2、尽量不要碰凉水
经期是女人们虚弱的时候,这期间不断的碰触冷水,会加重痛经的,严重的会引起一系列妇科病的,经期应尽量避免碰凉水,避免不了的,能加热水的尽量加热水。
3、关于洗头和洗澡
(1)经期洗头的过程中会对头皮进行按摩,但在按摩时,要保持你头皮上的温度是热的(就是按摩是,要不断淋热水在头皮上),按摩3到5分钟就好了,在洗完后,要立马吹干。
经期洗澡尽量淋浴,切忌盆浴,因为经期抵抗力弱,宫颈口扩张,盆浴会增加妇科炎症的风险的。在洗阴部时,不要用沐浴露,要用专业的阴部清洗液。在洗完后,要立马擦干身上的水分穿好衣服。
4、暖水袋
肚子痛的时候在肚子上放个暖水袋会让你感觉好受点的,能缓解一下痛经的。
5、红糖姜茶
红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经的。
6、乌鸡汤
乌鸡可提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨、对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。经期喝乌鸡汤,可以缓解经期不适,疲劳,减轻痛经。
7、经期的情绪
在来经期前和经期中据说情绪就会不好,需要控制自己乱发脾气了,发脾气会扰乱经期,也很伤肝脏。
成熟的身心疲惫 2024-04-09 12:03:01
相关推荐
tvb古装戏 tvb古装戏演员表
tvb古装戏相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1《孤星剑》《孤星剑》是由香港电视广播有限公司于1993年出品的的爱情古装武侠剧,由郑伊健、梁小冰、魏骏杰、何婉盈、陈嘉辉等主演,共15集。2、该...
展开详情相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)
怡怡给大家谈谈相宜本草属于什么档次,以及相宜本草属于什么档次的化妆品应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。相宜本草属于什么档次(相宜本草属于什么档次的化妆品)1、相宜本草是国产的护肤品品牌,而且相宜本草有...
展开详情梦见棺材和办丧事的场面 梦见棺材盖子打开是什么征兆
源源今天给分享梦见棺材和办丧事的场面的知识,其中也会对梦见棺材盖子打开是什么征兆进行解释,希望能解决你的问题,请看下面的文章阅读吧!梦见棺材和办丧事的场面梦见棺材盖子打开是什么征兆1、梦见出殡的场面和棺材预示什...
展开详情红心猕猴桃几月成熟 红心猕猴桃好吃吗
小乐给大家谈谈红心猕猴桃几月成熟,以及红心猕猴桃好吃吗应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。红心猕猴桃几月成熟红心猕猴桃好吃吗1、猕猴桃一般八月到十一月份成熟上市。2、猕猴桃也称奇异果,质地柔软,口感酸甜...
展开详情电子小报模板 电子小报模板word版可编辑
小天给大家谈谈电子小报模板,以及电子小报模板word版可编辑应用的知识点,希望对你所遇到的问题有所帮助。1、求军训电子小报模板军训必需品:1电风扇(一定要带,千万要带,不带必死---热死的,民生之所需)2毛巾杯...
展开详情