红枣银耳莲子汤(红枣银耳莲子汤)
叶随雨落
精选回答
1、莲子红枣汤的做法:
2、(1)配料:银耳、冰糖、莲子、红枣、枸杞。
3、(2)红枣洗净10分钟;莲子提前一晚浸泡,浸泡后去皮,去掉里面的黑心,洗净备用;枸杞浸泡1分钟,然后洗净备用;将银耳浸泡15分钟,待用时,去掉粗蒂,撕成小块备用。
4、(3)锅中加入清水,放入莲子、红枣煮1小时,再放入银耳炖半小时,再放入冰糖再炖半小时。汤浓时,加入枸杞,炖5分钟。
5、莲子红枣汤的功效红枣银耳莲子汤是一种粥。银耳富含天然胶质,配合其滋阴功能,长期使用能滋润肌肤,具有美容养颜的功效。其特点是润而不腻滞,具有健脾开胃、益气清肠、健脑安眠、健胃养阴、清热润燥的功效。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者来说,是非常好的滋补品。
岁月静好 2023-12-04 13:04:44
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