口苦的原因以及缓解方法

在日常生活中，有些人会因为各种各样的原因而出现口苦的症状，不仅会影响到正常的进食，还可能是身体某个部位不健康而发出的警告，切记不能掉以轻心。那么究竟是哪些原因导致口中有苦涩感呢？该怎样进行缓解呢？今天来给大家简单介绍几种方法，以使身体能够尽快恢复到正常水平和增强食欲。

原因

肝胆湿热
在日常生活中，有些人会因为受到气温的影响而出现肝胆湿热的症状，具体表现为口干口苦，恶心呕吐，腹泻腹痛，舌苔发黄等，若不及时进行调理的话，是很容易影响到食欲与整体的精神状态，十分不利于身体的健康。

胃热胃火
由于地理位置的不同，使得我们每个人的饮食口味都变得不同，若长时间使用过于辛辣刺激的食物，如海鲜，辣椒等的话，不仅容易出现口苦口干的症状，严重的还可能引起痘痘，口疮，影响到正常的进食与整体的形象。

情绪问题
在日常生活中，有些人会因为压力较大而出现各类消极情绪，如愤怒，悲伤，抑郁等，长时间下去一来会增加患各类心理疾病的风险，二来容易使身体出现较为明显的变化，如口干口苦，四肢乏力，精神萎靡，浑身酸痛等。

消化不良
秋冬季节，若为了进补而盲目食用各类补品的话，稍不注意就可能出现各类消化道问题，而消化不良便是其中的一种，不仅会引起腹胀，口苦恶心等症状，还可能会导致食欲下降，影响到营养物质的正常摄入。

缓解方法

去除湿热
若是因为体内有湿气而引起口苦的话，则建议大家可以去专业的中医院寻求中医的帮助，让其通过把脉等手法来帮助确定病因和治疗方法，如针灸，推拿，拔罐，艾灸等，不仅可以促进血液的循环，使湿气尽快排出，缓解口苦，还能够起到强身健体的作用。

合理饮食
若是因为饮食而引起口苦的话，则建议大家平时应注意饮食的清淡性，可多吃些富含蛋白质，维生素，膳食纤维等物质的食物，如鸡蛋，牛奶，豆浆，各类新鲜蔬果等，一来有利于去除火气，预防口苦口臭，二来可以帮助增强自身的免疫力，预防其他疾病的产生。

注意锻炼
适当的运动不仅能够促进肠胃的蠕动，缓解因为消化不良而引起的口苦，还可以起到帮助塑造美好身材曲线的作用。建议大家平时应尽可能的抽出些时间来进行各类活动，如游泳，跳绳，俯卧撑，仰卧起坐等，都有利于改善整体的体质。