女性更年期吃什么好一些(女性更年期吃什么好)
幸福遥不可及
精选回答
1、女性更年期主要需要预防“三高”疾病,饮食要低盐、低脂肪、低胆固醇、低糖。他们还应避免油腻和刺激性食物,多吃鱼、苦瓜、黄瓜、木耳、葱、蒜等食物,这些食物都有预防“三高”的作用。
2、女性进入更年期后,容易出现心烦意乱、食欲不振等症状。平时可以多吃一些高蛋白的食物,比如豆类或者牛奶,可以改善更年期的症状。同时,也可以适当进行户外活动,有助于放松。
不再畏惧 2023-10-09 12:57:17
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