怎么缓解过敏引起的痒(怎么缓解过敏)
1、避免过度抓挠;用力抓挠皮肤发痒的部位,直到皮肤出血。结果就是越挠越痒,形成恶性循环。所以皮肤病患者在接受治疗的同时一定要控制好自己的手,尽量避免抓挠。痒得厉害的时候,他们可以及时吃药止痒。
2、不要热水烫伤:用热水烫伤可以暂时止痒,但后期会加重瘙痒,尤其是急性湿疹等皮炎。热水烫伤可增加毛细血管通透性,促进过敏物质大量释放,导致渗出和糜烂加重,使病情恶化。所以,即使是中药熏蒸也不适合急性湿疹和急性皮炎患者。
3、避免使用碱性洗涤剂:使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤剂容易导致皮肤干燥,加重皮肤皲裂和瘙痒。过敏可以通过外用过敏修复霜来缓解。老年瘙痒用肥皂洗澡,可抑制皮脂分泌,使皮肤更干燥,从而加重瘙痒。所以这类患者可以尝试富含油脂的香皂。
4、忌食:有些人吃海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食物,如辣椒、胡椒、大蒜、肉桂、韭菜等,可诱发湿疹、荨麻疹等过敏性皮肤病或加重其症状。所以对于过敏体质的人来说,饮食要清淡,可以适当吃一些水果,补充多种维生素。
5、戒断药物滥用,因药物滥用而加重的皮肤皮肤病随处可见。如面部脂溢性皮炎长期外用激素,已引起顽固性激素依赖性皮炎和急性糜烂渗出性湿疹。
6、多喝水。水可以稀释粘液,帮助粘液排泄,缓解充血。经常过敏的人要多喝水,每天尽量多喝一杯水。
7、控制过敏原。食物过敏原检测和皮肤科医生的诊断,如果确认有食物过敏,就要暂时禁止食用过敏食物。
8、禁食刺激性食物,限制脂肪和多糖饮食,避免饮酒和海鲜,多吃新鲜蔬菜。
9、用冷水冷敷可以迅速消除皮肤红肿、瘙痒的过敏症状。同时外用参附膏也能快速止痒。但也有人喜欢热水烫的感觉,这样感觉更舒服,瞬间不会再痒了。但症状不是根本原因。而且皮肤过敏的症状会越来越严重。
10、洗澡水不能过热。洗澡方法不正确也是皮肤瘙痒的原因之一。随着气温的下降,洗个漂亮的热水澡是最舒服的事情。但是,如果洗澡水的温度过高,皮肤表面的大量油脂就会流失,保护功能就会被破坏。所以洗澡水的温度和体温差不多,37-40最合适。同时,对于每天洗澡的南方人来说,沐浴露的使用也需要注意。有些人认为皮肤瘙痒是因为洗澡不干净,所以用沐浴露用力搓澡,会使皮肤更干,瘙痒加重。所以建议冬天可以每隔一两天用沐浴露,其余时间只用温水洗澡,因为温水的去污能力也是足够的。另外,特别推荐在洗澡前后喝一杯温水,可以补充身体在洗澡时流失的水分。