高考前如何调整心态
高考是决定人一生的考试,其重要性不言而喻,而不少人为此感到压力巨大,完全无法放松,弦绷的太紧了也不好的。那么我们该如何让脑子里的那根弦休息一下呢?今天我们就来讲讲:高考前如何调整心态
不以一城之得失论成败
一次考试并不能代表所有,即使你考前最后一次模拟考试考的不顺心也不用紧张,高考超常发挥的情况还是很多的。我高考时只有一模过了一本线,可是最后考试考的就特别好,所以大家完全不用紧张,放松最好!
早睡早起
生物钟紊乱也会导致心理压力巨大,每天早睡早起很重要。有些同学习惯回宿舍后挑灯夜读到十二点,我觉得完全没必要,老师教的知识弄懂+上课认真听讲+课下习题认真做就够了,晚上学太晚会严重影响第二天的学习质量!我个人并不提倡晚上学太晚,回家就睡觉!
不过如果你坚持要学的话就不要熬太晚,睡眠质量一定要保证。
运动
身体健康是一切的前提,即使是高三也不要放松,我相信不会有同学想在高考前倒下。学校每天的早操一定要跟着跑,要相信十五分钟的早操时间根本不够你弄懂一道数学题,所以你还不如安安心心跑操锻炼身体,之后坐下安心学习。
与同学和谐相处
这次考试你完全不需要将周围的同学都当成对手,一心只想超越他们,互相帮助才能进步。几个人商量着学习更能激发你的热情,让你感觉到够放松。
该偷懒时偷懒
再苛刻的学校在你上了n天课后也会给你放一天假期,这个时候该回家回家,该放松放松,不要总想着学习。学习是永远也学不完的,让脑子休息一天才能更好的应对接下来的n天。人不是机器,适时的休息会提高效率的!
学会与老师沟通
老师是很了解每一个学生的学习情况的,当你感到迷茫不知如何向前时,你可以主动去找老师聊一聊,让他给你一点建议和鼓励,从我的经验来看老师的建议还是很有效的。