游泳能矫正脊柱侧弯吗
将心比心
精选回答
相信有很多侧弯的家长会问道,孩子游泳能矫正脊柱侧弯吗?让孩子坚持游泳的话,是不是意味着不用再进行额外的体操训练呢?
游泳能矫正脊柱侧弯吗?答案是不可以的,虽然水中环境会给身体提供很多的益处,包括增加免疫力,改善循环和呼吸系统能力,而且在水中可以消除体重负荷,缓解肌肉痉挛,让肌肉得到放松,从而使得游泳者可以更容易地采取正确的姿势。
但是,这些仅仅指的是正确姿势下的游泳活动可以给孩子带来的益处。若孩子在不正确的姿势下参与一些竞技游泳,会有加重躯干不对称性的风险。
在2020年,土耳其学者对于700个游泳运动员进行了为期一年的随访发现:一年后这些游泳者的脊柱X光片显示游泳并没有对于侧弯提供任何的改善或是稳定,游泳并不是一项行之有效的脊柱侧弯保守治疗方法。
游泳能矫正脊柱侧弯吗?游泳可以作为一项辅助的运动,可以提升孩子的核心力量,呼吸和耐力,此外配合上恰当的体操锻炼能够大大地提升训练的效果,但单纯只是依靠游泳,是无法使脊柱侧弯得到改善的,甚至在姿势不良的游泳活动中还有加重躯干旋转(即剃刀背加重)的风险。唯有针对性的、精细的体操训练才可以真正地对脊柱侧弯起到改善的作用!
良人未归人未遂 2024-02-28 11:11:05
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