高考最后一个月冲刺计划表 考前一个月如何冲刺高考
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高考前的一段时间,合理安排时间、分配学习内容是很重要的一个步骤,下文是考前一个月的冲刺计划表,大家可以借鉴一下,根据自己的实际情况做出相应的调整。
高考最后一个月冲刺计划表早上6点-8点
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力也充沛,是学习的黄金时段,可以安排对功课的全面复习。
上午8点-9点
根据实验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间,可以安排难度较大的攻坚内容。
上午9点-11点
实验表明这段时间短期记忆效果好,对“抢记”和马上要考核的知识进行“突击”,可以达到事半功倍的效果。
正午13点-14点
饭后人易产生疲劳,夏季尤其如此,可以休息调整一下,养精蓄锐,以利再战,最好休息,也可以听轻音乐,但午休时间切莫过长。
下午15点-16点
调整后精神又振,实验表明,此时长期记忆效果非常好,可以安排一些需要“永久记忆”的知识。
傍晚17点-18点
实验显示着是完成复杂计算何比较消耗脑力作业的时间,这段时间适合做复杂计算何费劲的作业。
晚饭后
这个时间段可以根据各人情况妥善安排,可以分为两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排,也可以作难易交替安排。
高考最后一个月冲刺方法首先第1步,我们要调整好自己的心态,在这个时候我们的心态一定要保持非常的平稳,不受外界环境的波动。
第2步我们应当制定很好的一个高考冲刺的规划,掌握好相应的技巧和方法是非常有必要的,这样子能够增加我们面对高考的自信心。
当然最后一步还是我们要保持有规律的作息习惯。只有养成一个有规律的作息习惯,我们才不至于在考场上张皇失措,也不至于在最后这一个月导致心态崩溃。
人老心不老 2023-04-14 13:11:43
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