夏季失眠多梦的原因(失眠多梦的原因)
月夜星辉
精选回答
1、失眠和多梦通常是由精神压力、过度思考、苦恼和焦虑、全神贯注和白日做梦引起的。多梦是一种正常的生理现象,失眠多梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。原因如下:
2、生理因素
3、精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律不齐等,都会导致失眠。随着年龄的增长,睡眠效果也会发生变化,引起失眠。丘脑病变可表现为睡眠节律倒置,即白天睡眠。
4、晚上保持清醒。
5、心理因素
6、生活和工作中的各种矛盾和困难引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考,都可能导致失眠多梦。
7、药物因素
8、饮酒、吸毒、药物依赖和戒断症状都会导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。
夏天的雨 2023-10-07 14:46:57
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