冬季需要做好头部保暖主要是因为什么 冬季头痛是什么原因

冬季需要做好头部保暖主要是因为什么

头部保暖

头部容易散热。人体散热量最多的部位是头部。头部是大脑神经中枢的所在地，每天都需要消耗大量的能量。因为头部皮肤薄，血管粗和毛发多的缘故，热能的散发量也特别大。

冬季如何做好头部保暖？

1、头部切忌顶风吹。特别是在寒风凛冽的冬季，更要注意过道风，在风大时应侧身走过，并用手护头。

2、外出时最好戴上帽子，而且要戴能盖住前额的帽子。

3、洗头水的温度最好保持在35℃以上，洗后应立即用电吹风吹干，切忌在头发湿的情况下迎风而走。

4、晚上睡觉时，应关闭好窗门。睡觉时头部应远离风口处。

5、冬季的早晨梳头时，多梳几次头，使头皮微热，这样可以使头部经络气血畅通。

冬季头痛是什么原因？

冬季头痛

冬天头疼通常可能是因为头部血管遇冷收缩，使脑供血不足导致。但是当头疼症状不能缓解，或伴其他不适症状时，应及时就医，明确是否是血管神经性头痛、感冒、高血压等导致。

1、血管神经性头痛：头皮血管丰富，冬天时，由于外界寒冷空气的刺激，可能会诱发血管神经性头痛，一般表现为两侧头疼，具有持续性，伴随头晕、呕吐、恶心、失眠等症状；

2、感冒：冬季寒冷干燥，对于免疫力较低的人群，容易受到病毒感染，引发病毒性感冒，出现发烧、流涕等症状，此外冬天是流感的高发季节，需要做好个人防护，出现头疼伴发热、全身乏力等症状时需要警惕流感；

3、高血压：在寒冷的冬季，高血压患者体内的血管常呈收缩状态，从而容易升高血压导致剧烈的头疼；

4、其他疾病：如偏头痛、紧张性头痛、鼻炎、鼻窦炎、脑血管疾病等，也容易使患者出现头疼的症状。

冬天寒冷干燥，建议注意保暖，外出时可以戴帽子保护头部，另外还需要勤洗手，戴口罩，避免病毒感染，以免诱发头疼。

除了头，这些部位也要注意保暖：

防寒保暖

1、胸部和腹部的温暖，俗话说冬天穿围兜就像穿更多的衣服。胸部和腹部感冒后，很容易打破体内的阳气，引起心脏病发作。此外，它还可以诱发胃肠疾病的发生，因此胸腹部的温暖也是一个不容忽视的环节。

2、脚是温暖的，脚距离心脏最远，血液供应缓慢且较少，皮下脂肪层较薄，温暖较差。一旦暴露于寒冷，它将反射性地引起呼吸道粘膜毛细血管的收缩，导致疾病抵抗力下降。因此，上呼吸道感染，应加强几个冷脚的温暖。老年人应该在冬天早些时候穿厚袜子和棉鞋来温暖肾脏。有冻伤史的人应该早点服用。另外，晚上临睡前，用热水烫脚，搓脚并冲到弹簧点，以保持良好的外周血液循环，有利于保健。对于有冻疮史的人，可以用热水用辣椒洗脚。

3、背到保暖，中医认为背部是肾静脉，感冒是受风寒背影。所以保持背部温暖，不仅可以预防感冒、坚实的肾脏强壮的腰部，并可以防止老病的复发、恶化。因此，冬天最好给老人加一件背心。适合使用棉或丝棉，保温性能好。晚上起床时，你应该穿上斗篷来预防感冒。