孕妇前期吃什么对胎儿好

怀孕意味着孕育新的生命，这是一件不容马虎的事情，无论是作为孕妇还是作为孕妇的家人，都一定要多多上心。在怀孕期间，孕妇有很多事情不能做，也有很多东西不能吃，家人在这期间一定要关注孕妇的身心健康情况，多多照顾她们哦。怀孕初期吃食禁忌相较于后期来说少一些，但是也不能够随便对待，最好制定合理的膳食安排规划，这样才能够确保营养跟得上哦。

一、孕妇前期吃什么对胎儿好

一般情况下，孕妇早期遵医嘱吃叶酸片、复合维生素B片等药物对胎儿好；吃蜂蜜、牛奶等食物对胎儿好。具体情况分析如下：

药物

1.叶酸片：叶酸片为抗贫血药，能够治疗各种原因引起的叶酸缺乏，以及叶酸缺乏所致的巨幼红细胞贫血，属于妊娠期、哺乳期妇女预防给药。

2.复合维生素B片：复合维生素B片为维生素类药，用于预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良。

食物

1.蜂蜜：蜂蜜含有葡萄糖、维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等营养物质，具有改善疲劳、促进睡眠以及润肠通便的功效，有助于促进孕妇入睡，预防便秘，并且补充营养，有助于胎儿发育。

2.牛奶：牛奶富含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素P、泛酸等营养物质，可以促进胎儿的大脑神经细胞发育，还可以增强孕妇的机体免疫力。

二、早孕期间吃啥对胎儿好

怀孕初期吃一些富含蛋白质、维生素、叶酸的食物对胎儿好，同时要适当服用一些叶酸片。

1.富含蛋白质的食物：主要包括蛋类、奶类、鱼虾、瘦肉等，怀孕初期要适当摄入富含蛋白质的食物，能为机体补充营养，促进胎儿发育。

2.富含维生素的食物：富含维生素的食物主要包括新鲜的蔬菜水果，维生素也是胎儿发育所必需的营养物质，孕早期要保证维生素摄入充足，有利于胎儿发育。

3.富含叶酸的食物：富含叶酸的食物包括莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、柠檬等，孕早期食用富含叶酸的食物可以降低唇腭裂和神经管畸形的几率，对胎儿发育也是有好处的。

4.补充叶酸的药物：怀孕初期要在医生指导下服用一些补充叶酸的药物，比如叶酸片。

孕早期饮食最主要是保持营养摄入均衡，不能偏食挑食，饮食要多样化，才能保证胎儿的健康发育。

三、怀孕前三个月禁忌食物

1、禁吃油炸、烟熏的肉，还有烤肉、油条，高温油炸后可能有致癌物质。

2、禁食香肠、火腿等腌制品以及菜罐头，罐头在生产中会有添加剂、甜味剂、香精，在运输中如果密封不好，容易受细菌污染。

3、禁食人参等补品。

4、不要多吃海鲜，海鲜过敏者禁食海鲜，因为部分海鲜含铅，对孕妇、胎儿不利。

5、水果方面不宜多吃西瓜，它属于凉性，而桂圆属于热性，也不宜多吃，容易引起阴道出血。

6、不宜饮酒、咖啡等。

建议饮食均衡，荤素搭配，可以吃鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、瘦肉、坚果、新鲜水果、蔬菜，特别是绿叶蔬菜，含有维生素C、叶酸等。