佳明本能 Instinct 2全面评测：硬核技术潮流外观专为户外而生

相信不少人听过“每逢佳节胖三斤”的说法，春节作为咱们国内最盛大的节日，美味佳肴必不可少，通常这个时候也是体重飙升的关键阶段，为了保持强健的体魄与完美地身材，还不抓紧运动起来。近日，GARMIN推出了INSTINCT 2系列，我们也是在第一时间拿到了相关产品。

晨雾灰、石墨灰为INSTINCT 2、烈焰红为INSTINCT 2S

可能大家对GARMIN INSTINCT 2 还比较陌生，它与GARMIN INSTINCT 2S同属本能二代系列，是GARMIN户外产品中最轻量的户外运动表，其中包含了运动版、SOLAR 太阳能运动版，太阳能浪潮版以及太阳能战术版。两款手表最直观的差异是表盘直径略有不同，GARMIN INSTINCT 2S为40mm而GARMIN INSTINCT 2 为45mm。本次我们将重点带大家测试GARMIN INSTINCT 2 太阳能版。

01 外观：亲肤体验，硬核质感

对于手表这样装饰属性较强的产品来说，外观无疑是大家最为关注的部分。相比于当前主流运动手表， INSTINCT 2系列还有着浓郁的户外以及重工业气息。作为常年的佩戴在手腕上的饰品来说，体验尤为重要。 本能第二代运动手表采用了质地柔软的硅胶材质，可以有效避免运动后的汗水、污渍接触到表带所产生的细菌。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR表带特写

在实际佩戴中GARMIN INSTINCT 2 SOLAR的仅53g的重量佩戴起来十分轻盈。不仅如此，14.2mm的表盘厚度与 INSTINCT SOLAR相比机身厚度下降5%，真正做到了无感舒适的佩戴体验。经典五键设计的搭配保证了机身在户外的稳定性。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR机身特写

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR在采用了物理按键的同时还做到了10ATM的防水等级，相较于市面上常见的3ATM（30米防水）和5ATM（50米防水），GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以在水下100米深的地方正常运行，当你在进行游泳、潜水、浮潜、高速水上运动、水肺潜水时，完全不必担心它的水下稳定性。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR防水特写

来到表盘正面，可以看到 INSTINCT 2系列的设计还是非常前卫时尚的，通过矩形设计营造出机身的硬核质感。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR佩戴特写

笔者选择是GARMIN INSTINCT 2 SOLAR，属于以无限续航著称的太阳能版本，该版本在智能模式与时间模式中可以实现永不断电，而在GPS性能模式中也能保证48小时的超长待机。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR表盘特写

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR其采用了全新太阳能充电镜面，与最新屏幕显示技术。太阳能镜面的升级可以使充电效率大幅提升而最新的屏幕可以让我拥有更加清晰地观感体验。不仅如此， INSTINCT 2系列还支持海量表盘更换，大家可以根据不同的佩戴场景选择合适的表盘方案。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR表盘方案

如今，手表被赋予了多种多样的外观，表盘、表冠、表带都可能成为吸引你的亮点。但是作为一款专业户外的运动手表来说，纯粹的交互方式、丰富的功能体验、潮流时尚的外观设计，更让健身与户外爱好者热血澎湃。

02 运动：50+运动模式，强化功能体验

对于一款专业运动手表来说，硬核的外观设计仅仅是基础，丰富的内置功能才是真正的竞争力。基于出色的硬件配置，两款手表都支持超过五十种各类室内和户外运动（预设+自定义），还新增了虚拟跑步、骑车通勤、传统越野滑雪、室内攀岩、铁人三项等15款运动项目，可以大幅提升手表的功能性与可玩性。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR运动类别

在日常运动中，大家不仅可以实时监测自己的运动数据还可以根据数据打造科学化运动体系为自己定制个性化的训练计划。可能大部分人和我一样都会选择去健身房运动，有专业的指导、实时的反馈与训练计划会让运动得心应手。通常，大家训练完后才能后很难清晰明了的看到自己的训练情况，也没有办法看到自身的身体状态，更无法确定恢复时间，这时GARMIN INSTINCT 2 SOLAR针对上述问题已经有了完美的解决方案。我们可以在手表内查看每日训练建议、训练状态、跑步动态、最大摄氧量等数据，以此作为评估的主要条件，还可以通过专业的训练课程以前预估训练效果，减少了运动前的选择焦虑，简单举个例子：

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR免费训练指导

当我们在进行力量训练时，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以通过动作识别系统，为我们模拟出肌肉热力图，一方面能使我们清晰地了解到我们的训练状况，另一方面还能帮助我们在训练后更快的为肌肉放松，不论是专业运动员还是运动爱好者，都希望在运动过后可以看到自己那些肌肉是经过锻炼的，可以及时了解自己的肌肉状态，根据个人水平及时调整合适的训练方案。

肌肉热力图

为了丰富我们的使用场景，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还内置了GPS功能，不仅能帮助我们在野外更轻松地获取位置，还可以作为日常跑步的导航使用，手表可以自动提取你的位置信息，你仅需输入目的地就可以获得路线信息。在户外运动时，锻炼者往往不会刻意记录路程信息，这就导致了返航困难，无法辨别方向，这时便可以按照我们的导航线路返回起点。在实际体验中，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR的定位速度又快又准，保证了在复杂环境中的可靠性。

03 健康：硬件协同，全天监测

为了打造全面健康的身体状态，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR从硬件入手与软件协同，为大家带来了一系列的健康数据信息，在手表背部安装了Gen4光学心率传感器，大幅提升测试时的准确性。

Gen4光学心率传感器

通常，睡眠不足或者睡眠质量差，会严重影响我们的日常工作与生活。GARMIN INSTINCT 2 SOLAR可以自动识别睡眠状态为我们生成睡眠记录，可以根据我们的睡眠时间睡眠质量给出综合得分，在睡觉时它还会监测我们的睡眠血氧以及呼吸情况，通过全面监测用数据带你全面了解自己的身体情况。

不仅如此，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还可以清晰地显示出不同时间的睡眠状态，共分为四项“清醒、浅睡、快速眼动、深睡”，大家可以凭借它的数据来调节自己的睡眠时间、睡眠方式，以此来改善大家的睡眠质量，防止因睡眠不足而引起的种种睡眠疾病。

让我感到意外的是，GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还新增了四项日常监测，它们分别为呼吸频率、喝水追踪、女性生理周期以及孕期追踪，结合健康快报的形式为我们带来全天候的健康监测。

在实际体验中，当GARMIN INSTINCT 2 SOLAR监测到一定时间内没有喝水时，它会通过震动来提醒佩戴者要及时喝水。随着生活、工作的节奏越来越快，可能大家很容易忽视平时喝水的次数，喝水少很容易影响身体健康。有了此功能，可以合理的帮助大家喝水的时间，提高身体健康。

GARMIN INSTINCT 2 SOLAR还内置了身体电量功能，作为全天性综合体能监测指标它综合了心率变异性（HRV）、压力等级、睡眠质量、全天活动数据四方面，主要通过手表的动作感应器结合算法估计基本活动的热量消耗或者疲劳积累，形成一个综合性的身体电量数值，大家可以更加直观的了解当前体能情况。

为了丰富手表的功能性，GARMIN INSTINCT 2系列还加入了NFC公交卡功能，可以实现户外便捷出行。

总 结

纵观手表市场的发展历程，从配件到配饰这看似简单地改变却包含着十分巨大的变革，从几千元再到上万元，不同的价格都有着自己独特的价值。仅看运动手表领域，就有着不少优秀的产品，GARMIN作为运动健康领域的佼佼者，用专业为大家展示了运动手表都应具备那些必要条件。GARMIN INSTINCT 2系列通过多颜色、多尺寸的方案，让其适用于多种用户的不同需求，能让越来越多的人体验到运动带来的快乐。