消防小常识(爱眼的小常识)
恨不能遗忘
精选回答
1、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。
2、2、连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。
3、每天在家用眼时间(如看书、写字、弹钢琴等)以不超过两小时为原则,以免眼睛过度疲劳。
4、3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离,每隔30分钟须休息5-10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。
5、看电视时,室内仍须亮起灯光。
6、4、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素A丰富的食物。
7、5、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。
中年若秋 2023-08-21 18:24:35
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