为什么我们总是不敢当众讲话

上台演讲不知道眼睛看哪里？给领导汇报工作手都在哆嗦？越在人多的场合说话越开不了口？台下信心满满，台上一开口就全都暴露了，不仅没发挥出自己的实力，反而在众人面前“丢了面子”。

教你这几招摆脱上台恐惧感，当众讲话不再害怕！

一、提前做好充分准备。

在当众讲话时，我们都会觉得自己做好了充分的准备，但事实上并非如此~

不论你需要在公共场合汇报还是展演，脱稿还是不脱稿，我们要做到通顺而流畅的表达自己的想法，例如语调是激情高昂还是温柔委婉，语速是快还是慢……都是我们需要提前准备的地方。在不断的反复模拟中，可以迅速找到目前还存在的不足之处，然后找到较为适合自己且完美的方式加以改正，避免在正式展示的时候出纰漏。

二、都说人生如戏，有时还得欺骗自己。

“眼睛到处看，仿佛做错事被盯着难受”、“对面那个领导怎么皱眉头了，他是不是对我不太满意”、“哇，他说的也太流畅了吧，我说的磕磕绊绊怎么办”……

大家会非常担心自己出现任何失误，表面上看起来是上台紧张，事实上是一种逃避行为，害怕犯错的心理。那该如何解决呢？

1.“欺骗自己”。把台下的人当作“萝卜”“白菜”，可以假装自己在家里厨房给蔬菜讲话，他们不会对你的展示有任何反应或表情，仿佛只有自己一个人，大大降低了因为观众造成的恐惧心理。

2.“改变关注点”。人的大脑在一个时间点只能关注一件事情，很多时候台下的听众只是看了一眼鞋子或者左右晃一晃脑袋，而你会因此产生很多联想，由于过度关注别人的举动，导致轮到你发言时，就会变得紧张，语气、情感等等会被抛到九霄云外。