为什么我们总是不敢当众讲话
顾及感受
精选回答
上台演讲不知道眼睛看哪里?给领导汇报工作手都在哆嗦?越在人多的场合说话越开不了口?台下信心满满,台上一开口就全都暴露了,不仅没发挥出自己的实力,反而在众人面前“丢了面子”。
教你这几招摆脱上台恐惧感,当众讲话不再害怕!
一、提前做好充分准备。
在当众讲话时,我们都会觉得自己做好了充分的准备,但事实上并非如此~
不论你需要在公共场合汇报还是展演,脱稿还是不脱稿,我们要做到通顺而流畅的表达自己的想法,例如语调是激情高昂还是温柔委婉,语速是快还是慢……都是我们需要提前准备的地方。在不断的反复模拟中,可以迅速找到目前还存在的不足之处,然后找到较为适合自己且完美的方式加以改正,避免在正式展示的时候出纰漏。
二、都说人生如戏,有时还得欺骗自己。
“眼睛到处看,仿佛做错事被盯着难受”、“对面那个领导怎么皱眉头了,他是不是对我不太满意”、“哇,他说的也太流畅了吧,我说的磕磕绊绊怎么办”……
大家会非常担心自己出现任何失误,表面上看起来是上台紧张,事实上是一种逃避行为,害怕犯错的心理。那该如何解决呢?
1.“欺骗自己”。把台下的人当作“萝卜”“白菜”,可以假装自己在家里厨房给蔬菜讲话,他们不会对你的展示有任何反应或表情,仿佛只有自己一个人,大大降低了因为观众造成的恐惧心理。
2.“改变关注点”。人的大脑在一个时间点只能关注一件事情,很多时候台下的听众只是看了一眼鞋子或者左右晃一晃脑袋,而你会因此产生很多联想,由于过度关注别人的举动,导致轮到你发言时,就会变得紧张,语气、情感等等会被抛到九霄云外。
繁华沧桑 2023-08-25 19:41:34
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