孩子学网球的最佳年龄

现在家长们都比较重视孩子的全面发展，在很小的时候都考虑给孩子报各种体育运动班。网球作为有名的运动项目，所以不少爸爸妈妈为了给孩子的身体打下一个好基础，就选择了网球。

孩子学网球的最佳年龄

5至6岁是最合适。

小孩学网球可以分为三个阶段：

（1）3岁到7岁，这个年龄段的小孩属于学龄前时期，主要是通过打网球的方式和过程去培养小孩各方面的运动能力，享受网球给他们带来的乐趣。

（2）8到10岁，这个年龄段可以作为一个分水岭，因为在这个阶段小孩可以以网球为学习目的去学习网球了。

（3）10岁以上，这个阶段小孩已经可以把网球作为一个学习主体，通过练习网球去争取网球技术的不断提高。

网球是一项开放性的运动，相对于游泳、跑步等运动，球员在球场上要面对更多的变量，比如说，来球的速度、旋转和落点，还有同伴、对手和不同的场地条件等等。这些不同的变量可以给小孩更多的刺激从而促进小孩神经及运动系统的积极发展，其中很重要的是对小孩各方面运动能力的促进，比如说眼手协调和动态平衡能力。

孩子打网球有哪些好处

1、网球最练反应速度

一个球从离拍到触及对方场地，只需要1秒多的时间，对运动者完成判断、协调身体各部位准确控球的'要求极高。工作繁忙的青壮年多打网球，是锻炼思维最好的方式。

2、网球能培养绅士风度

对手击出好球，自己要鼓掌祝贺；自己发球失误，要向对手道歉。网球礼节让它与高尔夫球、保龄球、桌球并称为“世界四大绅士运动”，有助于青年人的社交。

3、网球运动量可灵活调节，是种很好的有氧运动

研究显示，打一场网球与打一场篮球的运动量相当，身体好的青壮年人可以一口气打1个多小时，也可中场休息恢复体力。提醒大家，现在青壮年人中亚健康状况普遍，如果身体状况不好，最好一周打球不超过两次。

如何教孩子打网球

一、底线落地球

1.刚开始时要求用很短的拉拍，握，拍也可以在拍柄的中上部，但结束动作的随挥一定要完整。随着学习的深入和水准的提高，再逐渐增大拉拍的幅度，并将握拍移到拍柄的下部。

2.喂球的时候，开始用手在很近的距离给出轻柔的落地球，之后再稍远距离抛出落地球，最后才用球拍送球给学员。

3.刚开始时，让孩子们站在发球线内练习击球，以后再逐渐将站位往后移。

4.开始是站定击球，其后再让他们需要跨出一两步击球，再之后才学跑动中击球。能轻易学会在跑动中打出好球的孩子绝不是多数。

二、过顶球

1.刚开始时，只是让他们用拍子直接在触球点击球，随着进程展开，逐渐引入有一定幅度的拉拍。 2.刚开始时，让他们站在离球网1米左右的地方，以后逐渐将位置后移。

3.开始时只是轻轻将球抛向过顶高度，以后逐渐增加抛球或击球的速度。每次课的时间要短，半个小时对4-7岁的孩子来说已经够长的了。

如果碰上有些孩子练习时找不到感觉，就要为他们准备几项特别容易的击球练习。比如在距离球网不远的地方，准确抛出的或轻柔反弹球的截击，打过网即可。要时不时地给他们容易过关和获得自信的练习。

三、注意事项和基本原则

1.小孩子很敏感，如果你对他们练习时的表现失望或不满意，他们立刻就能感觉到。而这种感觉会极大挫伤他们玩下去的积极性。

2.你的每一个评价都要带着正面和积极的因素，在表扬孩子的时候，你尽可以再慷慨些。如果需要对他们做出一些纠正，也要带着积极和正面的方向。

3.小孩子通常喜欢较容易达到的目标。比如每有6次击球达到有效区域就可以多得到一组游戏机会等。如果你只教一个孩子，或者几个孩子岁数相当的话，给他们较易达到的目标和数字，会让他们觉得更有趣、更起劲。

4.在孩子们已经玩过不少种击球游戏后，可以让他们自己选择或投票决定当天要玩的某些击球项目组合。

5.要在趣味性上下功夫，开始阶段的课程应该都是没有输家的游戏，随着课程的深入和孩子们信心的提高，再逐渐增加游戏的竞争性和竞赛性。