怀孕初期要注意哪些事项(怀孕后注意事项)
无为野老
精选回答
1、怀孕期间,孕妈妈不能动,呆在家里养胎儿。适当的运动可以使羊水抖动,刺激胎儿全身皮肤。效果和按摩胎儿一样,对胎儿的大脑发育非常有利。运动也有助于顺产。但孕期运动要因人而异,切忌盲目运动。
2、否则对胎儿和孕妇都不好。严重时会导致流产。妊娠期高血压疾病患者要静养,休息。严重者需要住院治疗,不应运动。
3、怀孕不是不能做的事。对于大多数女性来说,怀孕后可以照常上班,参加轻体力劳动。因为适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢,增强心肺功能,帮助睡眠,缓解腰腿痛,预防或减轻下肢水肿。
4、增加全身肌肉力量,有利于分娩。医生建议,孕期保持运动的习惯,不仅能让孕妈妈的体力更好,还能让她的肌肉更有弹性。当然,为了宝宝的安全,最好不要做剧烈运动,可以做简单的拉伸运动或者散步。
5、孕妈妈运动时要注意强度,观察自己的脉搏,不要超过140次/分钟,体温不要超过38,时间以30-40分钟为宜。运动刚开始的时候,要根据自己的舒适度及时调整,找到一系列适合自己孕期的运动组合。
6、如果在运动过程中,孕妈妈出现以下情况:头晕、气短;子宫收缩频率增加;某个部位疼痛;如果阴道突然有血丝或大量出血,立即停止运动。为了保证安全,最好咨询医生情况是否正常,是否适合继续锻炼。一些激烈的运动。
7、不宜进行跳跃、扭动、快速旋转、收腹或扭腰等运动,避免骑自行车,以免流产。
一生承诺 2023-12-04 13:00:27
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