篮球背打技术详细点
逝水无痕
精选回答
篮球背打技术包括篮下的脚步技术,转身技术和力量推进:
1、要保证自己的重心稳定,不要因对方的撤步而失去重心,这样容易丢球。应把上身稍后仰,但重心不要失去,始终要站稳了,两腿自然分开,尽量分的大一些;
2、对身体条件要求比较高,要有足够的力量抗住对方,并一点点的向篮板下方挤,才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你,这时脚下要站好,用后背抗住对方,不要用肘部或者肩部击对方,否则会被判罚犯规;
3、投篮应把握好时机,如果对方防守的很严密,或者包夹防守,可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时,可以利用后撤步跳投得分,能避免被对方封盖。
清风月影 2024-07-13 13:15:58
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