健美训练中喝什么饮料比较好
举火焚天
精选回答
健美,是一种强调肌肉健壮与美的运动,起源于古希腊。健美和有氧运动不一样,运动饮料主要是补充水分和盐分,健美主要是要在运动过程中补充糖元和水分,补充身体因出汗流逝的水分。推荐:水加肌酸加葡萄糖。另外,健身后半小时可以选择补充高蛋白的饮品。牛奶或者蛋白粉之类的。
人生何处不相逢 2024-07-31 16:13:10
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